Ärge uskuge, et ükski SPF-i vandenõuteooriate kaitse on üle vaieldav

Dermatoloogid käsitlevad päikesekaitsekreemide desinformatsiooni veebis

"Dermatoloogina olen nende vandenõuteooriate pärast üha enam pettunud ja kurb," ütleb Lindsey Zubritsky, MD, juhatuse poolt sertifikaadiga dermatoloog, kellel on Instagramis enam kui 500 000 jälgijat ja enam kui miljonit Tiktok.

Augustis dr. Zubritsky postitas video pealkirjaga “Faktid päevituse kohta, mis muudab teie aju keemiat”, milles ta seda selgitas mis tahes Sarnane päikesepuhastus on tõend DNA kahjustuste kohta ja see, et meie nahk muutub tumedamaks, kui see puutub kokku UV -kiirtega, kuna see üritab end kaitsta edasise kahju eest. Kuigi enamik video kommentaaridest toetas tema ekspertarvamust, ütles üks inimene tegelikult: “Päike annab sõna otseses mõttes elu kõigele maakerale. On tõestatud, et paljud päikesekaitsekreemid põhjustavad vähki."

Kuid nagu iga dermatoloogi lisamine dr. Zubritsky-will ütleb teile, see on kategooriliselt vale. Eriti sellepärast mitte Päikesekaitsekreemi kandmine seab teid vähi tekke riski palju suuremasse riski kui ükski SPF -toode, mis kunagi turul võis (rohkem allpool).

"Ma näen, diagnoosin ja ravin iga päev nahavähki, sealhulgas surmavaid melanoomi," ütleb dr. Zubritsky. Ta lisab, et peaaegu iga diagnoositud nahavähk on olnud otseselt seotud päikese kokkupuutega ja empiirilised andmed paralleelselt nende anekdootlike arvudega.

„Dermatoloogina olen nende vandenõuteooriate pärast üha enam pettunud ja kurb.”- Lindsey Zubritsky, MD

Ühel viiest ameeriklasest areneb oma elu jooksul nahavähk ja uuringud on näidanud, et umbes 86 protsenti melanoomidest võib seostada päikesevarjutusega², eriti ultraviolettkiirgus päikese käes. See arv hüppab kuni 90 protsendini, rääkides mittemelanoomi nahavähkidest, mis on tavalisemad. (Võrdluseks on geneetiline eelsoodumus, kiirgus ja suitsetamine mõned põhjused, mis moodustavad selle ülejäänud 10–14 protsenti, ütleb DR. Zubritzky.)

Mamina Turegano, MD, juhatuse poolt sertifikaadiga dermatoloog, kellel on Instagramis enam kui 300 000 jälgijat ja Tiktokil 1 miljonit ülespoole, samamoodi teeb see välja päikesekaitsekreemi vandenõuteooriad ja veebis veebis valeinformatsioon. "See on väga murettekitav, sest inimestel, kes ütlevad, et neid asju pole patsientide ravi või nahavähi raviks," ütleb DR. Turegano. „Nad ei näe päikesekaitsekreemi kandmise tagajärgi. Kui inimesed, kes pole kvalifitseeritud, ütlevad, et päikesekaitsekreem põhjustab vähki… Nad põhjustavad rohkem kahju."

Nagu dr. Zubritsky, dr. Turegano on võtnud endale vastu võitlemiseks sotsiaalmeedias hõljuva päikesekaitsekreemi väärinformatsiooni. Mais postitas ta uuesti 2022. aastal tehtud video, milles ta kutsus inimesi üles mitte kartma SPF-i. Samuti julgustas ta oma järgijaid võtma täiendavaid päikesekaitsemeetmeid, näiteks suure mütsi kandmist ja päikeseprillide kasutamist. Ja keegi kommenteeris endiselt: “Mõned päikesekaitsekreemid on ka teie jaoks halvad. Olge ettevaatlik, mida kasutate."Kahjuks pole see ainus desinformatsiooni näpunäide Internetis. Zeitgeistis on mõned neist vandenõuteooriatest-nii pangem need lahti koos kolme lauaga sertifitseeritud dermatoloogiga.

SPF -i vandenõuteooriad, et dermatoloogid on kerjamine Sa lõpetad uskumise (ja mis on tegelikult tõsi)

1. Keemiline SPF põhjustab vähki

SPF-Päikesekaitsekreemi peamine koostisosa-takistab vähk. See on tõesti nii lihtne. Suured teadusuuringute asutused¹ on kinnitanud, et see kaitseb meie nahka päikese kahjulike, vähktõve põhjustavate UV-kiirte eest ja lõplikult ei põhjusta vähki.

"Neile, kes väidavad, et päikesekaitsekreemidel ise mängivad rolli nahavähkide põhjustamisel, ei tahaks ma meditsiinilisi tõendeid selle kohta, et päikesekaitsekreem põhjustaks vähki," ütleb Deanne Mraz Robinson, MD, juhatusele sertifitseeritud dermatoloog ja abiline kliiniline professor ja abiline kliiniline professor. dermatoloogiast Yale'is.

Miks siis mõjutajad ütlevad, et see juhtub? Alustuseks on kemikaalide laialt levinud vilistamine. Viimase kümne aasta jooksul on puhta ilu tõusnud inimesi kahtlema teatud mürgiste koostisosade tervisemõjude suhtes ja see mõtteviis on jõudnud päikesekaitsekreemi vestlusele.

Vigane üldine hirm kemikaalide ees on pannud mõned tarbijad kõhklema kasutama keemilisi päikesekaitsevalimisisse (erinevalt mineraalsest päikesekaitsekreemidest), mis sisaldavad blokeerijaid nagu avobensoon, homosalaadi, oktinoksaat ja oksübensoon, mis vajuvad teie nahasse, et neelata ultraviolettkiirte ja konverteerida neid kuumutada kuumutada. Kui väike 2019. aasta uuring³ Toidu- ja Ravimiameti (FDA) poolt läbi viidud 24 osaleja leidis, et kuna need koostisosad vajuvad meie nahasse, vajuvad nad ka meie vereringesse kõrgemale kui 2016. aastal agentuur lävi, see tõstis arusaadavalt mõned häirekellad. Agentuur ütles aga kiiresti: "Need tulemused ei tähenda, et koostisosad poleks ohtlikud" ja kutsusid inimesi üles jätkuvalt päikesekaitsekreemi kandmist kandma.

"Inimesed kardavad sõna" keemiline ", kuid FDA või dermatoloogide kohta pole piisavalt tõendeid, et öelda, et te ei saa nüüd keemilisi päikesekaitsekreeme kasutada," ütleb DR. Turegano.

"Puuduvad meditsiinilised tõendid selle kohta, et päikesekaitsekreem põhjustaks vähki."-Deanne Mraz Robinson, MD

Lisaks aitas hiljutine (vabatahtlik) päikesekaitsekreemide tagasikutsumine, mis sisaldas vähki põhjustavat saasteainet, mida nimetatakse benseeniks. Oluline on aga: “See saasteaine on just see: saasteaine. See ei olnud ega ole mõeldud päikesekaitsekreemides, ”ütleb dr. Zubritsky.

Teisisõnu, keegi pole asetamine Benseen päikesekaitsekreemis-see on midagi, mis võib tootmise ajal valemis areneda (FWIW, see on leitud ka saasteainena teistes ilu- ja peibutustoodetes, sealhulgas deodorandid, kuivad šampoonid ja jalapihustid). Veelgi enam, benseen on leukeemiaga seotud ainult kõrgel kokkupuutetasemel, mis nõuaks palju enamat kui tagasikutsutud päikesekaitsekreemides leiduvad jäljekogus. Ja oh jah: saastunud päikesekaitsekreemid olid turult maha võtma Niipea kui benseen avastati.

Ja veel, SPF-vastased tervisemõjujad on võtnud selle teabe nimiväärtuses, läikinud faktide üle ja jõudsid valesti, et “päikesekaitsekreem põhjustab vähki”, lugemata peenetrükki. Kui dr. Turegano ütleb selle, nad “viskavad lapse sisuliselt vanniveega välja”-ja iroonilisel kombel seavad end suurema vähi tekke riskiga, vahustades päikest kaitsmata.

Ka? Kui sa olema Üks neist inimestest, kes tunnevad muret sõna “keemiline” lausumise pärast, hoolimata sellest, et see ei ole seotud SPF-i vähktõve põhjustavate koostisosadega. "Kui keegi tegeleb kemikaalipõhiste SPF -dega, soovitaksin neil vahetada mineraal SPF-i," ütleb DR. Mraz Robinson. Seda tüüpi valemid kasutavad mineraalseid päikese blokeerijaid nagu tsinkoksiid ja titaandioksiid, mis istuvad naha peal (selle asemel, et sellesse imenduda) ja peegeldavad UV -kiirgust, nii et pole muret koostisosade pärast, mis teie vereringesse jõuavad.

2. Otsene päikesevalgus on teie nahale hea.

Lubage meil olla ühemõtteline: on olemas Otsest päikesevalgust pole See on teie nahale hea. „Meditsiinis pole palju öelda, et 100 protsenti, aga me teame, et päike alati suurendab nahavähi riski ja põhjustab DNA kahjustusi, ”ütleb DR. Turegano.

"Hankimine on meie keha vastus sellele kahjustusele-see tekitab edasise kahjustuse vähendamiseks rohkem melaniini," dr. Zubritsky lisab. Kuigi Dermatoloogid on rõhutatud, et kui olete päikese käes suudletud, on kindlasti midagi öelda, kui olete päikese käes suudletud.

3. Päikesekaitsekreem blokeerib teie naha D -vitamiini hankimisest.

"Tõde on see, et päikesevalguse kaudu piisava D -vitamiini saamiseks vajame vaid paar minutit päikesega kokkupuudet paar korda nädalas," ütleb DR. Zubritsky. Ta lisab, et on mitu põhjust, miks päikesekaitsekreem ei vii D -vitamiini puuduseni.

"Esiteks ei rakenda keegi päikesekaitsetooteid täpselt nagu suunatud dermatoloogid," ütleb ta, noogutades tõsiasjaga, et kogu oma keha katmiseks on vaja tervet laskeklaasi väärtuses SPF-i ja väga vähesed inimesed kasutavad seda tegelikult nii palju või kasutavad seda tegelikult -Kond soovitatav kahe tunni jooksul. “Teiseks, päikesekaitsekreem ei kaitse UV -kiirte eest 100 protsenti. 30 -aastane SPF blokeerib ainult 97 protsenti UV -kiirtest ja võimaldab umbes 3 protsenti meie nahale tungida.”Lihtsamalt öeldes on meie nahk võimeline päikesekaitsekreemi kandmisel endiselt D -vitamiini imama.

See ütles, kui sina olema D-vitamiin puudulik-või tunnete, et vajate täiendavat hoogu-neid on võimalusi oma kehasse toitainete tutvustamiseks ilma päikese käes küpsetamata. "Suurem osa elanikkonnast suudab säilitada tervislikku D-vitamiini taset koos D-vitamiiniga fortifitseeritud toitude tasakaalustatud dieediga [nagu munakollased ja lõhe], aga ka toitumislisandite võtmine," DR. Mraz Robinson.

4. Dieedilt saate piisavalt päikesekaitset.

See on ilmselt kõige keerulisem SPF -i vandenõuteooria, sest see peaaegu kõlab loogiliselt. On tõsi, et on toite, mis suurendavad teie sisemist SPF -i⁵, nagu tomatid, bataat ja spinat. Mis on aga vale, on see, et nad pakuvad iseenesest piisavalt päikesekaitset. Näiteks on inimesi, kes väidavad, et vaarikaseemneõli tarbimine on sisuliselt sama, mis päikesekaitsekreemi kandmine, kuna vedelik on suurepärane antioksüdant.

Ehkki on tõsi, et vaarikaseemneõli pakub päikesekaitset⁴, Ükski toit ei saa asendada korraliku päikesekaitsekreemi. "Ükski neist asjadest ei ole päikesekaitsekreemide asendamiseks piisavalt tõhus," rõhutab dr. Turegano. „Meil pole selle kohta standardiseeritud numbreid, seega ei saa me teatud summa söömise soovitusi anda. Isegi kui seal oleks, ei piisa sellest."

Kuidas mõista heauskseid SPF -i nõuandeid ja vandenõusid

Kui mõjutaja ütleb, et teie sõnul on teie sõnul üle lihtsustamise oht mitte vajavad päikesekaitset, et teie keha saaks seda loomulikult toota või et päikesekaitsekreem põhjustab vähki, võib kindlalt öelda, et see on vandenõuteooria.

Veel üks hea näpunäide tõe ja vale erinevuse tundmiseks on dermatoloogide usaldamine ja mitte akrediteerimata nahafluencers-pole vahet, kui võluvad nad on. "Kui teil on kunagi SPF -i kohta küsimusi, rääkige oma dermatoloogiga," soovitab DR. Zubritsky. „Veedame [nii palju aega] koolitust; Meditsiinilise kirjanduse ja uuringute mõistmine ja lugemine."

Kui teil pole juurdepääsu dermatoloogile, on Internetis saadaval palju usaldusväärset teavet päikesekaitsekreemi kohta. dr. Turegano ja dr. Zubritsky soovitab nõustada Ameerika dermatoloogiaakadeemiat, millel on palju tõenduspõhist, seeditavat teavet. Kui olete akadeemilisemalt kaldu, võite kaaluda ka PubMedi kohta käsitlevaid teadusartikleid, kus saate otsida tegelike ekspertide kirjutatud biomeditsiini- ja bioteaduste kirjandust.

Ja mis puudutab mind-heaolu ajakirjanik, kes tegelikult tegeleb, mitte pseudoteadus-ma ütlen neile niinimetatud “nahafluentidele”, et nad võtaksid oma valesti informeeritud nõuandeid ja lükata seda sinna, kus päike ei paista.

---

Tsitaadid + hästi + head artiklid viite teaduslik, usaldusväärne, hiljutised uuringud, et toetada meie jagatavat teavet. Võite meid usaldada oma heaolu teekonnal.

1. Sander M, Sander M, Burbidge T, Beecker J. Päikesekaitsekreemide kasutamise tõhusus ja ohutus nahavähi ennetamiseks. Cmaj. 2020 14. detsember; 192 (50): E1802-E1808. doi: 10.1503/CMAJ.201085. PMID: 33318091; PMCID: PMC7759112.
2. Parkin DM, Mesher D, Sasieni P. 13. Päikese (ultraviolett) kiirgusega seotud vähid, mis on Ühendkuningriigis 2010. aastal Ühendkuningriigis. BR J vähk. 2011 6. detsember; 105 Suppl 2 (Suppl 2): ​​S66-9. doi: 10.1038/BJC.2011.486. PMID: 22158324; PMCID: PMC3252056.
3. Matta MK jt. Päikesekaitsekreemide rakenduse mõju maksimaalse kasutamistingimustes päikesekaitsekreemide toimeainete plasmakontsentratsioonile: randomiseeritud kliiniline trialeksternaalne lingi vastutusest loobumine. Jama. 2019; 321 (21): 2082-2091.
4. Ispiryan A, Viškelis J, Viškelis P. Punane vaarikas (Rubus Idaeus L.) Seemneõli: ülevaade. Taimed (basel). 2021 9. mai; 10 (5): 944. doi: 10.3390/taimed10050944. PMID: 34065144; PMCID: PMC8151122.
5. Granger C, Aladren S, Delgado J, Garre A, Trullas C, Gilaberte Y. Toidulisandi efektiivsuse perspektiivne hindamine fotoprotektsiooni suurendamisel ja nahafoto-vanusega seotud selektiivsete markerite parandamisel. Dermatol ther (Heidelb). 2020 veebruar; 10 (1): 163-178. doi: 10.1007/S13555-019-00345-Y. Epub 2019 4. detsember. PMID: 31797305; PMCID: PMC6994571.

---

Tutvuge oma uue Beauty BFF-iga meie uusima podcastiga, rutiinse mahajäetuga, vanem ilutoimetaja Zoë Weiner istub Bizi parimate ilumeestega, et sukelduda päevaseimate iludusuuringutesse -LAST-DROP tooted. Ole igal nädalal esimest korda, registreerudes otse teie postkasti tarnitud EPS -i.