7 viisi, kuidas toetada sõber või pereliige, kellel on pikk jahu

2. Teadvustage igapäevaseid raskusi (ja aidake võimaluse korral välja)

St-Esprit ütleb, et “näidata väga konkreetseid viise, kuidas aidata.”Nichols ütles, et tema abikaasa võttis haigena majapidamisülesanded nagu toiduvalmistamine ja koristamine. St-Esprit ütleb, et sõbrad pakkusid arsti vastuvõtu ajal sööki, kinkekaarte ja lastehoiu. "Kogu see üldine kasulik kraam" läheb kaugele, ütleb ta.

Saate korraldada söögirongi kellelegi, kes on kodus, haige ja ei pruugi igal õhtul süüa teha. Võite pakkuda Carpoolile rohkem kui oma aktsiat või korjata asju, kui lähete oma toidukaupade jaoks. Hoolduspaketid või hankekaardid pole kunagi halb mõte. Kui elate koos pikka jahutustega, saate neile anda palju võimalusi puhata ja taastuda, võttes üle lastehoiu ülesanded või haldusmajanduslikud leibkonna ülesanded, näiteks maksud või arved.

3. Järgige CDC juhiseid

Pandeemia jätkub. Nii viiruse kui ka desinformatsiooni leviku peatamiseks on teie kui ühiskonna osana ikkagi teie vastutus kui keegi osa ühiskonnast. Nichols ütleb, et ta on distantseerunud noortest, tervetest sugulastest, kes ei usu, et on hädavajalik maskeerida siseruumides, kui on immuunpuudulikkust ja krooniliselt haigeid inimesi, kes jääksid nakatumisest või nakatumisest väga haigeks. Kui inimesed ei võta pandeemiat tõsiselt, ütleb Nichols, et see on tunne: “Minu elu on neile väärt vähem kui mask."

Saada vaktsineerige ja suurendage, kui te seda pole, ja julgustage ka teisi seda tegema. Paljastamisel või nakatumisel järgige praeguseid juhiseid eraldamise ja uuesti sisenemise kohta. Isegi kui teie juhtum on kerge, võib teie nakatunud inimene tekitada palju raskemaid sümptomeid või pikemat sümptomite kestust.

4. Uurimistöö pikk haigus

Kuigi jama ja pikka jahut pole olnud juba rohkem kui kaks aastat, on nii pikahuvilisele inimesele juba olemas ressursse kui ka neile, kes neid toetavad. Nichols ütleb, et inimesed peavad teabe juurde minema ja otsima teavet, lisades, et „kohustus on neile, mitte patsientidele,„ ise harida."

Nichols viitas lusikateooriale, mis on kasulik viis krooniliste haigustega elu mõistmiseks, kui soovitada võimalusi oma lähedaste aitamiseks pikahunnikul. Ta soovitas lähedastel uurida, mis tunne on elada kroonilise haigusega, et pääseda selle kogenud pähe.

5. Jätkake emotsionaalse toe pakkumist

Kui keegi läbib midagi suurt ja kohutavat, on mõnikord parim, mida saate teha. Ole nende jaoks nii, nagu nad tahavad, et sa oleksid, ja kuulata, kui nad vajavad, et muuta oma stiili. Nichols ütleb oma lähedaste kohta: “Nad on muutnud seda, kuidas nad mind armastavad ja minuga suhtlevad.”Need muudatused näevad erinevate inimeste jaoks erinevad. Nichols ütleb, et mitte võtta isiklikult kroonilise haiguse all kannatava inimese vajadusi. Inimestest, kes seda ei saanud, ütles ta, et nad pole enam minu elus ja see on okei.”Kui soovite jätkata oma lähedase toetamist krooniliste haigustega, peate seda tegema nende tingimustel.

6. Pikkade jahutuste ressursside ja teadusuuringute pooldaja

Pika ahelaga inimesed on väsinud, kuna neil on krooniline haigus, mis muudab nad kurnatuks ning nad on väsinud kogu aeg ja energiast, mida nad kuulavad ja mõistetakse. Kuid võite olla pikka jahukatega inimeste propageerija. Kui see aitab neid, minge koos oma sõbra või pereliikme juurde arsti vastuvõtule ja tehke märkmeid. Liituge propageerimisrühmaga nagu kehapoliitiline või annetage pikkade jahutuste ressursside ja teadusuuringute toetamiseks.

7. Kui olete majahoidja, hoolitsege ka enda eest

Klišee oma hapnikumaski selga panemise kohta enne, kui keegi abistab siin. „Majahoidja läbipõlemine on väga reaalne, nii et palun veenduge, et teil on igal nädalal vähemalt 2-3 tundi enesehooldust, eriti kui pakute pikaajalist hooldust. Tähelevõtmine meie lähedaste jätkuvatest vajadustest omaendale saab tunda süütunnet. Sellegipoolest pole enesehooldus isekas!”Ütleb S Anandavalli, PhD, Lõuna -Oregoni ülikooli kliinilise vaimse tervise nõustamise programmi abiprofessor. Arvatud kellegi eest hoolitsemine on suurepärane asi, kuid veenduge, et hoolitseksite ka oma vaimsete ja füüsiliste vajaduste eest.

Oh tsau! Sa näed välja nagu keegi, kes armastab tasuta treeninguid, allahindlusi tipptasemel heaolubrändidele ja eksklusiivne kaev+hea sisu. Registreeruge hästi+, Meie veebikogukond heaolu siseringid ja avage oma preemiad koheselt.