7 valitud suupisteid, mida ravimtaime vannub
2. Energia jaoks: adaptogeensed igal ajal baarid
Kui vajate pärastlõunast läbi saamist, proovige adaptogeenset baari. "See võib aidata energiat. Kui olete madal, võib see aidata seda korjata. Kui olete liiga kõrge, võib see aidata seda rahustada, "ütleb ta. "Tore, kui olete füüsiliselt aktiivne, ja see on suurepärane, kui olete vaimselt aktiivne."See on ka loomulikult magus, muutes need baarid veelgi paremaks.
3. Meeleolu suurendamiseks: Berry Bark
Berry koore õnnega? Jah, see on üks parimaid korjatud suupisteid ümber. "Koore meeleolu suurendavad eelised pärinevad paarist ürdist, mille oleme retseptisse lisanud: Albizia, lavendel ja greip," ütleb ta.
4. Stressi leevendamiseks: squashi kastmine
See squash -dip sisaldab Ashwagandha, mis aitab igapäevast stressi. "See sukeldus on midagi, mida ma teen enda jaoks sageli," ütleb naine. Lisaks stressi juhtimisele võib Ashwagandha aidata ka ärevuse, unetuse ja kroonilise väsimuse korral.
5. Unetuse jaoks: kummeli kena kreem
Suurepärane viis enne magamaminekut maha rahunemiseks on endale kauss kummeli kena kreem. "Kummal sobib pärast sööki tõesti hästi, sest see sobib suurepäraselt ja enne magamaminekut lõõgastavateks, une indutseerivateks eelisteks," ütleb Robinett. "See on asi, millele võime tugineda õrna uneabina-mitte, mis põhjustab pohmelli või liiga palju uimasust."
6. Aju udu võitlemiseks: nootroopiline radade segu
Mõnikord vajab teie aju väikest tõuget ja sinna tuleb see nootroopse raja segu sisse. "See retsept on mõeldud nendel kellaaegadel, kui soovite midagi suupisteid ja tunnete ka sellist letargiat või aju udu," ütleb ta. "Aju suurendavad eelised, mis sellest rajasegust pärinevad."
7. Treeningueelse energia jaoks: raja segu koore
See raja Mix koor sisaldab kakao- ja rodiola-kaks asju, mis aitavad teile energiat, mida vajate treeningu või tööpäeva saamiseks. Robinetti sõnul on kakao loomulik energiatoost. Ja rodiola on suurepärane igasuguse vaimse või füüsilise pingutuse jaoks, olgu see siis testide võtmine või jooksmine.
Oh tsau! Sa näed välja nagu keegi, kes armastab tasuta treeninguid, kultusfave heaolubrändide allahindlusi ja eksklusiivne kaev+hea sisu. Registreeruge Well+, meie veebikogukond Wellness Insiders, ja avage oma preemiad koheselt.
