7 parimatest elektrolüütide jookidest, mida enne * ja * treeningut maksimaalse hüdratsiooni saamiseks
Nüüdseks peaksite ilmselt teadma, et teie armastatud spordijoogid on sageli kõrge suhkruga. Kui otsite kaotatud vedelike täiendamiseks madala suhkruga elektrolüütide võimalusi, on Cure teid kaetud. Need elektrolüüdid valmistati orgaanilise kookosveepulbriga (kookosvesi on pakitud elektrolüütidega) ja roosa Himaalaja soolaga ning maitske maitsvat ilma lisatud suhkruta. Maitsevõimaluste hulka kuuluvad greip, arbuus, marjade granaatõuna, ingveri kurkum ja matcha roheline tee, nii et teil on palju valikuid valida.
Osta nüüd
Nuun on elektrolüütide osas rahvas lemmik. Valida on mitmesuguseid maitseid ja kõik Nuun Sport tabletid on valmistatud ilma kunstlike maitsete või magusaineteta. Visake need oma spordisaali kotti või rahakotti ja nautige oma lemmiktegevusi, muretsemata dehüdreerituna.
Osta nüüd
Dripdrop -elektrolüüdid lõi arst abimissioonil ja need koostatakse elektrolüütide ja glükoosiseguga, et leevendada dehüdratsioonist kiiresti leevendust.
Osta nüüd
Goodonya elektrolüüdid on valmistatud puhta roosa Himaalaja soola, kookosveepulbri ja muude mere mineraalidega, et hoida teid hüdreerituna ja tunnete oma parimat ning seal on ainult üks gramm suhkrut ühe portsjoni kohta.
Osta nüüdMiks peate elektrolüüte täiendama
"Elektrolüüdid on eriti olulised dehüdratsiooni ja elektrolüütide kõrvalekallete vältimisel, mis võib soodustada jõudluse olulist langust," rääkis MD Tamanna Singh varem hästi+hea. Ta märgib, et enne sisenemist on hea mõte oma süsteemi elektrolüüte saada mis tahes omamoodi füüsiline aktiivsus, kuid see muutub veelgi olulisemaks, kui alustate higiseanssi puudust või dehüdreeritud.
Treeningujärgne või pärast pikema aja veetmist kuumuses, on hädavajalik vedelike ja elektrolüütide täiendamine, mille olete kaotanud higi kaudu kaotanud. "Harjutusjärgne hüdratsioon ja elektrolüütide parandamine on uskumatult oluline, eriti kui higistate palju või lõpetate intensiivse treeningu, pika treeningu või kuumuse, kus dehüdratsiooni ja elektrolüütide kõrvalekallete tõenäosus on kõrge," ütleb Singh Singh.
Pro näpunäide: võite ka hüdreeritud ja oma keha elektrolüütidega täiendada, söödes niisutavaid toite nagu arbuusid, kurgid, tomatid, maasikad ja bataat-yum!
Hoidke hüdreeritud selle dietoloogi juhendiga kõige niisutavamate toitude kohta:
Oh tsau! Sa näed välja nagu keegi, kes armastab tasuta treeninguid, kultusfave heaolubrändide allahindlusi ja eksklusiivne kaev+hea sisu. Registreeruge Well+, meie veebikogukond Wellness Insiders, ja avage oma preemiad koheselt.
