7 tervisega seotud põhjused, miks vaadata oma vulva peegliga

Tutvuge oma anatoomiaga. Pange oma peegliga tagasi, levitage oma labiat ja leidke oma kliitor, ureetra ja tupp. Pöörake tähelepanu sellele, mis näete välja, lisades mis tahes tühjenemist, mooli või juukseid. dr. Fleming soovitab vaadata oma vulva ka erinevates punktides teie menstruaaltsükli ajal, kuna sõltuvalt kuu ajast toimuvad peened muudatused.

2. Saate sissekasvanud juukseid kontrollida

Kui eemaldate juuksed oma vulvast, on hea võimalus, et teil on sissekasvanud paar sissetulekut. (Nad hüppavad aeg -ajalt üles, isegi kui te juukseid ei eemalda.) Sissekasvanud juuksed pole peamine mure. See juhtub siis, kui juuksed on kärbitud ja kasvavad tagasi nahaks, põhjustades protsessi põletikku, muhke ja valu. Nagu Dermatoloog Kenneth Howe, MD, rääkis varem hästi+hea: “Teie keha tajub seda võõrkehana nagu kilp.”Ja kilde teie vulva peal? Mitte hea.

Seksoloog Megan Stubbs, EDD, ütleb, et vulvari enesekontrollid võimaldavad teil sissekasvanud karvadel silma peal hoida (nad lähevad sageli üksi, kuid võivad aeg-ajalt nakatuda). Kui miski tundub allpool õrnalt, on tupepeegli haaramine lihtne viis näha, mis toimub. Ja kui olete teada, et need on sissekasvanud juuksed, võite kasutada koorijat või väikest teepuuõli, et proovida folliikul pinnale tuua, dr. Howe selgitas.

3. Saate jälgida tupe väljutamise muutusi

Tühjendus on normaalne-see aitab teie tupe puhtana hoida ja määrida. Ka teie tühjenduse sagedus ja tekstuur varieeruvad kogu teie tsükli vältel. Kuid mõnikord on muutused märk sellistest haigustest nagu bakteriaalne vaginoos ja pärmseente infektsioonid. Jah, see võib tunduda segane, kuid sellepärast on kasulik teada oma lähtejoont, dr. Ütleb Fleming. Milline on teie tavaline tupe väljalaske väljanägemine ja lõhna? Kui olete seda teadnud, võite öelda, millal midagi on välja lülitatud. Näiteks kui teie tühjendus on tavalisest pisut kollasem või pisut paksem ja valgem. See võib olla nakkuse või ärrituse märk.

Vaginaalse lima muutuste mõistmine võib olla ka abiks, kui proovite rasestuda. “Emakakaela lima muutub ovulatsiooni lähenedes tõesti,” dr. Ütleb Fleming. Olles tuttav sellega, milline teie vulva välja näeb.

4. Võite märgata ebanormaalseid mutte või tüükaid

Üldiselt on vulvari enesekontroll suurepärane idee otsida midagi normist. Michigani ülikooli tervise kohaselt on kahtlased moolid, suguelundid, vaginaalsed pisarad (eriti menopausi lähenedes), punetuse ja turse kõik asjad, millele soovite iseendaeksamit teha. Väärib ka mainimist, et eneseanalüüsi ajal võite märgata muutusi tupe lõhnas.

5. Saate end ohutult peibutada

Kui raseerite, vahad või kärbite oma häbemekarvu, siis teate, et see pole alati lihtne näha, mida teete. Igaüks, kes on kunagi end habemenuga nikinud, teavad võitlust. Seal võib teie jalgade vahel istuv peegel olla kasuks. Kui näete täpselt seda, mida teete, on õnnetuste jaoks vähem ruumi. Otsin head peeglit? Nyssa Vievisionil jalgade peegli vahel on LED -tuli, mis võib olla eriti kasulik.

6. Saate vaadata, kuidas sisestage perioodi tooted, laiendid või diafragmad

Menstruaatoritele võib eriti kasu olla peegli olemasolust, kui nad panevad oma esimese tampooni või menstruatsiooni tassi. Kui dr. Fleming mäletab, pole alati lihtne öelda, mida teete. "Mu tütar tuli vannitoast välja ja ütles:" Aku pole."Ja ma ütlesin talle:" Ei, ma võin teile kinnitada, et see on, "ütleb ta. Paljud inimesed saavad suhelda. Nii et kui teie elus on uus menstruatsioon, võib olla hea mõte anda neile peegel koos perioodi toodetega.

Peeglid võivad olla abiks ka inimestele, kes peavad sisestama tupelaineraatorid (meditsiiniseadmed, mille inimesed sisestavad järk-järgult lõdvestumiseks ja vaagnapõhja lihaseid), nagu transsoolised naised, kellel on olnud sooliselt kinnitavat põhjaoperatsiooni, või keegi, kellel on tupevalu, mis tuleneb sellest haigusseisund nagu vaginismus. Peeglid võivad olla kasulikud ka siis, kui kasutate rasestumisvastaseid membraani.

7. Saate rohkem tutvuda sellega, mis teid sisse lülitab

Seksist huvitatud inimestele, dr. Stubbs soovitab kasutada peeglit, et vaadata ennast masturbeerida ja orgasmi. "See on päris lahe, kui te pole seda varem näinud," ütleb naine. Miks? Enda vaatamine aitab teil õppida, mis teile täpselt meeldib.

Jällegi pole alati lihtne öelda, mida teete. Kas kasutate suuri ringi või väikeseid ringe? Kas panete vibraatori otse oma kliitorile või hoiate natuke distantsi? Kui vaatate ja pöörate tähelepanu sellele, kuidas asjad tunnevad, õpite mitte ainult seda, kuidas ennast rõõmustada, vaid õpite, kuidas suunata partnerit ka õigetele puudutusele.

Oh tsau! Sa näed välja nagu keegi, kes armastab tasuta treeninguid, kultusfave heaolubrändide allahindlusi ja eksklusiivne kaev+hea sisu. Registreeruge Well+, meie veebikogukond Wellness Insiders, ja avage oma preemiad koheselt.