7 Levinud suvise nahahooldusviga Derms palub teil vältida nüüdsest septembrini

Peaksite SPF -i rakendama iga päev (isegi kui sajab vihma, ja isegi siis, kui te ei lähe õue), sest “suur osa meie nahale kogunevast päikesekahjustusest on igapäevase juhusliku päikese käes viibimise tagajärg,” ütleb Hadley King, Hadley King, MD, New Yorgis asuv juhatuse poolt sertifitseeritud dermatoloog. Lööge kindlasti silmalaugud, huuled, nina, kõrvad, juuksepiir ja peanahk, mida on lihtne unustada, ja kõige tavalisemate kohtade hulgas, kus nahavähk ilmub.

Suvised reedeti varjudropsid lai spekter SPF 30 Mineral Piima päikesekaitsekreem - 36 dollarit.00 POOD KOHE

2. Ei rakenda piisavalt SPF -i

Isegi kui olete SPF -i suhtes usin, kui te ei kasuta õiget summat, ei saa te tõenäoliselt nii palju kaitset, kui võiksite arvata. "Enamik inimesi kannab ainult 25–50 protsenti päikesekaitsekreemi soovitatud kogusest," ütleb DR. Kuningas. „Suunised on rakendada ühte untsi-see on piisavalt, et täita lasku klaasi näo ja keha paljastatud aladele; niklisuurune nukk ainuüksi näole. See on vajalik reklaamitud SPF saavutamiseks."

Pidage meeles, et SPF-meik iseseisvalt ei anna teile piisavalt kaitset (kui mõelda sellele, on niklisuurune nukk a partii vundamendist), nii et soovite need tooted siduda SPF 30 või 50 kreemiga, kuna teie nahahoolduse rutiinis on viimane samm.

Kuid see pole veel kõik. Isegi pärast nii palju päikesekaitsekreemi rakendamist hommikul on oluline uuesti rakendada. "Taotlege uuesti iga kahe tunni tagant ja pärast ujumist või higistamist," ütleb King. "Muidu pole teie nahk kaitstud."

Asjakohane ja tehtud igapäevane kreem SPF 40 - 38 dollariga.00 POOD KOHE

3. Ülepaisutav ja liiga ühinev

Päikesekaitse kõrvale, Libby ütleb, et eriti oluline on suvel nahaga õrn olla. "Suvel kipume oma nahale rohkem higi, õli ja mustuse kogunemist, nii et näen aeg-ajalt patsiente, kes teevad puhastusrutiini ja põhjustavad nahaärritust," jagab ta. „Üldiselt saate oma puhastusrutiini sama hoida, kuid näpistage seda oma vajadustega. Kui märkate nahale rohkem higi, õli ja/või mustuse kogunemist, lülitage võib-olla õrna, vahutava puhastusvahendi juurde nagu Cetaphil Gentle vahustuspuhastusvahend."

Cetaphil Daily näopuhastusvahend normaalseks kuni rasuseks nahaks - 9 dollarit.00 POOD KOHE

Sama kehtib ka koorimise kohta. "Suvel suurenenud niiskete temperatuuridega kipub meie nahk päeva lõpuks tunduma räpasem ja grimmim,". LOLIS selgitab. „Mõni arvab, et rohkem koorimine on teie naha selge hoidmise võti. See on super vale! Ülekoolimine kahjustab naha peal olevat kaitsekihti, mis aitab meid kaitsta väliste elementide eest."

Lisaks dr. Lolis juhib tähelepanu sellele, et happeid nagu AHAS ja BHA -d muudavad teie naha päikesepõletuse suhtes vastuvõtlikumaks. "Kui pesete iga päev oma nägu, peate koorima ainult mitte rohkem kui kaks korda nädalas," kinnitab ta meile.

Dermalogica igapäevane piimatootja koorija - 64 dollarit.00 POOD KOHE

4. Raskete kreemide kasutamine

Nii palju kui võite armastada oma külma ilmaga nahahoolduse rutiini, dr. Lolis ütleb, et suvel kergemate valemite valimine võib end ära tasuda, eriti seetõttu, et nad kaaluvad teie nahka vähem alla. Ta soovitab ületada hüaluroonhappega heledamate niisutajatele, mis annab nahale vajaliku hüdratsiooni, tundes end raske, goopy või rasvane.

Neutrogena Hydro Boost veegeel - 29 dollarit.00 POOD KOHE

5. Keha hooletussejätmine

Teie keha väärib sama TLC -d nagu teie nägu, eriti suvel. "Nahk on keha suurim organ, kuid kipume alati keskenduma lihtsalt näole,". LOLIS ütleb. „Pärast duši all käimist või suplemist on sama oluline kui näo niisutaja. Lülitage välja kreemid kergete kreemide jaoks, mis sisaldavad keraamiide ​​ja hüaluroonhapet, et hoida niiskust nahas lukustatud.Abiks võib olla ka regulaarne (õrn) koorimine, kuna see kaotab tuhmi tekitavad surnud naharakud ja hoiab ära keha purunemised.

Bioõli niisutav kehakreem - 12 dollarit.00 POOD KOHE

6. Laserravi saamine pärast päikese käes viibimist

Kui olete hiljuti palju aega päikese käes veetnud, dr. King soovitab oma pikaajalise naha tervise huvides laserravi edasi lükata. "Laser ei suuda eristada pigmenti, mis see peaks olema suunatud, ja pigmenti teie hiljutisest päikese käes," selgitab ta.

7. Ei joo piisavalt vett

Nii klišee kui see ka ei tundu, dr. Lolis ütleb, et veetarbimine mängib naha tervises tõesti rolli. "Üle 75 protsendi elanikkonnast dehüdreerub piisavalt vett," ütleb ta. "Kui teil on janu, olete juba palli taga. Meie nahk vajab vett, et jääda terveks ja kaitseks-ning meie nahk on temperatuuri tõusuteel eriti dehüdratsiooni suhtes altid.”Seda silmas pidades ütleb ta, et tarbige päevas vähemalt kaheksa kuni 10 klaasi (või 64–80 untsi) vett, et hoida teie nahk lihav ja hõõguv.

Tahad meie toimetajatelt veelgi rohkem ilu? Järgige meie FinePrint Instagrami kontot), et saada näpunäiteid ja nippe.