6 näpunäidet üksinduse tunnete leevendamiseks, kui olete sõbrapäeval pikk vahemaa
4. Kas teil on filmikuupäev
Sõltumata pandeemiast ja teie olukorrast, et olla sõbrapäeval pikamaa, võiksite kaaluda võimaluse omaksvõtmist survest, mis mõnikord pärineb romantilistest pühadest, ja selle asemel lõõgastuda rõõmsalt kodus. Kui teete seda, vaadake oma pikamaapartneriga veebis filmi-isegi kui olete lahus.
"Voogesitusteenused nagu Netflix ja Hulu peavad pidusid vaatama, nii et saate oma partneriga samaaegselt vaadata jahutava sõbrapäeva jaoks," ütleb tervise treener ja litsentseeritud psühholoog Briony Leo.
5. Otsustage koos tulevasel kuupäeval koos tähistada-siis plaanite seda
Kui näete vaeva, et leida positiivseid suhteid, mis on sõbrapäeval pikamaa, ütleb Leo olukorrale pausi, et te ei avaks end ebavajalikule pettumusele. Selle asemel saate plaanida sõbrapäeva uuesti teha (mis tahes kalendri kuupäeval!) Koos, kui olete jälle isiklik.
6. Mõelge suuremale pildile ja harjutage tänulikkust
Lõppkokkuvõttes on sõbrapäev mõeldud romantika ja lõbu hõlbustamiseks, kuid see on ka lihtsalt veel üks päev. Kui te ei saa sel aastal oma partneriga koos olla ega saa seda aega näost näkku kulutada, proovige meeles pidada, et teil on õnn, et teil on neid oma elus üldiselt. Tänulikkusega harjutades võite end kogu päeva jooksul vähem üksildaseks ja õnnelikumaks.
Kas olete kaevu+head poodi välja vaadanud? Meie toimetajad sõeluvad igal nädalal läbi sadu tooteid, nii et teil pole seda ja nüüd leiate nende lemmikuid (alates nahahooldusest kuni enesehoolduseni ja kaugemale) ühes hoolikalt kureeritud ruumis. Mida sa ootad? Hankige sisseoste!
