6 ühe poti, valgurikkad retseptid, mille peaosas on hooaja parim põletikuvastane köögivilja talvine squash
Hankige retsept: Instant Pot Butternut Squash Supp (Thai inspireeritud)
2. Vürtsikas kõrvitsa must oasupp
Kui olete siniste tsoonidega tuttav, olete tõenäoliselt juba suur propageerija ubade söömise eest. Miks? Noh, pikaealisuse eksperdi ja siniste tsoonide asutaja Dan Buettner on oad kõigi tähtede tervislik toit, mida paljud maailma pikimad inimesed tarbivad iga päev. See ühe poti kõrvitsa must oasupp, mille autoriks Minimalist Baker. (Pane mind kirja.)
Hankige retsept: 1-poti kõrvitsa must oasupp
3. Spageti squash pasta koos Garlicky alfredo kastmega
Vajab maitsvat talvist squash gluteenivaba pasta retsepti? Ärge enam vaadake. See minimalistliku pagari spageti squash pasta retsept on tänu vegan Garlicky kašupähkli kastmele pakitud palju valkudega, mis paneb teid kausi puhtaks lakkuma. Lisaks saate seda kõike teha oma kiirpotis, et praktiliselt null puhastada. Oleme positiivsed, et see on kogu hooaja vältel hoidja.
Hankige retsept: Spageti squash pasta koos Garlicky alfredo kastmega
4. Vegan kõrvitsapasta retsept
Kui kõik, mida soovite teha. Põhimõtteliselt on see teie lapsepõlve lemmikute ja juustu ning kreemja kõrvitsasupi armulaps-see on kogu sellesse kirjutatud. Lisaks on see valmistatud põletikuvastaste sügisel vürtsidega nagu kaneel ja muskaatpähkel, mis on pakitud antioksüdantidega ja lisavad roogi suitsu, sooja ja lohutava maitsega.
Hankige retsept: kreemjas vegan kõrvitsapasta retsept
5. Kiire pot -butternutisupp
Mõnikord on kõik, mida soovite teha, lihtsalt tagasi lüüa ja lõõgastuda. Õhtusöögi tegemisel on viimane asi, mida soovite mõelda, see lihtne kohene pot -butternut supi retsept Gimme poolt tuleb kindlasti kasuks. See on gluteenivaba, vegan ja sobib ideaalselt grillitud juustuvõileiba. Lisaks on see koormatud kiudainerikka butternut-squashiga, mis on täidetud antioksüdantide, vitamiinide ja mineraalidega, sealhulgas A-vitamiini, kaltsiumi ja magneesiumiga, mis annab teie immuunsussüsteemile väga vajaliku tõuke.
Hankige retsept: Instant Pot Butternut Supp
6. Kohene pott kõrvitsa tšilli
Meie. Kuulma. Sina. Kukkumine ei oleks täielik ilma südamliku tšilli retseptita, nagu see Erini kohene pot -kõrvitsa tšilli retsept. See on valmistatud kahte tüüpi valguga pakitud ubadega (neeru ja must) pluss kalkun, mis on täiesti valikuline. Nüüd sügise aja jooksul on retseptis kõrvitsal kahel viisil: kõrvitsapiruka vürts ja püree, mis annab selle retsepti hinge rahustavate sügisel vibratsioonidele, mida ihaldame kogu hooaja vältel.
Hankige retsept: lihtne kõrvitsa tšilli (kiirpott ja pliidi ülaosa)
Võiks kasutada natuke rohkem talvist squashi? Proovige seda gluteenivaba kõrvitsaleiva retsepti:
