6 Manuka mee eelised, mis tõestavad, et see on buzzi väärt

Millised on Manuka mee kasu tervisele?

1. See on antibakteriaalne

Zhu sõnul on Manuka Honey antibakteriaalsed omadused nimekirja tipus, kui tegemist on selle eelistega. "Midagi, mis eristab manuka mett tavalist mett. Täpsemalt, Manuka mesi on rikas selliste ühenditega nagu metüülglüoksaal (mis on seotud antibakteriaalse kasuga). Seetõttu võib see aidata kaitsta kedagi haigestumise eest, võideldes kõik vastikute vigade eest, mis teevad teie kehasse. Ajakirjas avaldatud artikli kohaselt Mikrobioloogia, Manuka mesi on osutunud eri tüüpi mee esiosast, kuna see on mitteperoksiidi antimikroobne aktiivsus. Sellegipoolest märgib Zhu Manuka Honey antibakteriaalse eeliste täielikuks mõistmiseks rohkem uuringuid. "Arvan, et kuigi leidub paljutõotavaid uuringuid, tuleb manuka mee ja haiguse vältimiseks tugeva ühenduse loomiseks teha rohkem uuringuid," ütleb Zhu.

2. See on pakitud antioksüdantidega

Zhu sõnul on Manuka mesi ka rohkem antioksüdante kui traditsioonilistel mettüüpidel. Täpsemalt, see on täis flavonoide, teatud tüüpi antioksüdanti, mis on ühendatud keha tõhusamalt toimimiseks, kaitstes samal ajal seda igapäevaste stressorite ja toksiinide eest. Niisiis, kas on hea süüa iga päev Manuka mett? Märgid osutavad jah. Zhu lisab ka, et regulaarselt tarbimisel võib Manuka mesi aidata kaitsta haiguste ja kognitiivse languse eest.

3. Seda saab kasutada haavade paranemiseks

Pidage meeles, kuidas Zhu tõi välja Manuka Honey antibakteriaalsed omadused? See võib olla kasulik, kui seda kasutatakse ka paikselt. Uuringute 2018. aasta ülevaates leiti, et Manuka mesi võib tappa baktereid, vähendada põletikku ja aidata kudede regenereerimisel-see selgitab, miks seda võib leida nii paljudes nahahooldustoodetes. Ehkki tõendid ei pea tingimata Manuka mee kasutamist raskete vigastuste korral, võib see olla midagi väiksemate sisselõigete ja nahaprobleemide jaoks.

4. Sellel on mikromineraalid nagu B -vitamiin, raud ja magneesium

Ehkki see pole täpselt jõujaama allikas, on Zhu sõnul Manuka mett toitaineid, sealhulgas B -vitamiini, rauda, ​​magneesiumi, vase ja tsinki. Nii nagu ka muud loetletud eelised, on ka Standard Honey'l need omadused, kuid Manuka mesi sisaldab suuremat hulka nimetatud mineraale. Eriti kui järgite taimepõhist dieeti, on B-vitamiin, raud ja tsink toitained, mida soovite olla piisavalt teadlik, et sellest piisavalt saada, nii et Manuka mesi saab sel viisil aidata. (Seni, kuni te pole muidugi vegan.) Kuigi see ei saa nende toitainete täitmiseks ainus allikas, aitab iga natukene!

5. See võib olla hea ka teie soolestikku

Manuka mesi võib olla ka soolestiku jaoks hea. "On mõned uuringud, mis näitavad, et Manuka mesi võib olla teie soolestiku jaoks hea, kuna see aitab tappa kahjulikke baktereid ja patogeene," ütleb Zhu, ehkki ta lisab, et see on veel üks uurimisvaldkond, kus tuleb teha rohkem uuringuid, et luua tahkemaid tahkemaid uuringuid andmed. See tähendab, et kui teil on pikaajaline seedetrakti, on kõige parem konsulteerida meditsiinitöötajaga.

6. See võib teie naha tervisele kasu olla

Manuka mesi on ka nahk nn, kuna see on nii rahustav kui ka niisutav. Selle põhjuseks on asjaolu, et selle põletikuvastased ja antibakteriaalsed omadused on teie keha välisküljele sama palju kui seestpoolt. Kordub: Kõigil mett on need omadused, kuid need on rohkem väljendunud Manuka kallis.

Kes ei peaks võtma Manuka mett?

Kuigi Manuka mesi on selgelt kasulik, juhib Zhu tähelepanu sellele, et see sisaldab suhkrut (nagu kogu kallis), nii et siiski on hea mõte arvestada oma tarbimisega. Ühel supilusikatäis Manuka mett on 16 grammi suhkrut. "Kui olete diabeetik, soovite olla eriti teadlik oma manuka mee tarbimisest, kuna see võib mõjutada teie veresuhkru taset," ütleb Zhu. Samuti, kui vaadata erinevusi agaavi vs vahel. Kallis, leiate, et viimasel on palju rohkem kasu.

Samuti, kuna Manuka mesi kipub olema kallim, soovite veenduda, mida ostate. Kvaliteetse toote hankimiseks otsige sõltumatute audiitorite kinnitatud sertifitseeritud Manuka mett. Testitud ja kinnitatud manuka mesi on toote etiketil sertifikaat. Esmane Manuka mee sertifikaat on ainulaadne Manuka Factor Honey Association ja kõik tooted, mis on nende standarditele vastanud.

Olgu, teate eeliseid, riskitegureid ja kuidas osta manuka mett, mis on legitiimne. Viimane asi, mida peate teadma, on see, mida sellega teha.

Kuidas kasutada Manuka mett

1. Pange see oma kohvi või tee

Manuka mesi tilgutamine oma tassi kohvi on üks levinumaid viise selle kasutamiseks, eriti kui tunnete end haigena ja soovite selle antibakteriaalsetest omadustest kasu saada. Zhu ütleb, et piisab vaid teelusikatäiest ja see võib aidata kurguvalu rahustada või aidata kõhtu ärritunud rahustada.

2. Küpseta sellega või söö toores

Võite lisada ka Manuka mett otse oma söögikordadesse, kuna nii keetmata kui ka keedetud on ohutu süüa. Mõned ideed, kuidas seda otse purgist välja kasutada. Kuna see on magus, töötab Manuka mesi ka mõnes küpsetises suhkruasendina, ehkki kuna see on natuke kallis, võiksite seda erilistel puhkudel säästa ja tavapärasemat mett regulaarsemalt kasutada.

3. Rakendage seda paikselt

Kuna Manuka mesi võib aidata haavade paranemisel, saate seda ka otse väikestele lõikudele kanda. Kõigepealt puhastage oma haav veega. Seejärel levitage enne selle pealekandmist neljandik teelusikatäis Manuka mett otse sidemele. Samuti leiate apteegist spetsiaalsed haavageelid Manuka meega.

4. Töötage see oma DIY ilurutiini

Kui soovite kogeda Manuka mee ilu eeliseid, võtke näpunäide Queer silmJonathan Van Ness ja teha koorija. Segage see lihtsalt maapealse kaeraga, kandke see näole ja loputage seejärel ära. See on sõna otseses mõttes!

On hea põhjus, miks manuka mee kasu nii hüppab. Kuid see, kas otsustate selle eest lisatasu maksta või mitte. Kui otsite midagi, mida meditsiiniliselt kasutada, ja olete nõus selle eest lisatasu maksma, võib Manuka kallis olla teie jaoks ideaalne. Kuid kui otsite rohkem alternatiivi valgele suhkrule, mida kogu teie küpsetamisel käepärast oleks või kasutate mett väga hõredalt standardset mett, võib see olla rohkem teie kiirus. Mõlemal juhul on teie keha kasuks. Ja see on armas tõde.

Siit saate teada, kuidas teha ravimtailisti lemmik mee-vinegari maketiil, mis aitab teie närvisüsteemi rahustada:

Wellness Intel, mida peate ilma BS-iga, mida te täna ei registreeru, et saada uusimad (ja suurimad) heaoluuudised ja ekspertide poolt heaks kiidetud näpunäited otse teie postkasti.