6 inspireerivat tsitaati meditatsiooni kohta ülitäpsetelt naistelt

Toby Grimes

Meditatsiooni aja tegemine pole lihtne ülesanne. IPhone'i maha panna pole täpselt lihtne ja istuda vaikuses 20 minutit, kui teie ülesandeloendis on rohkem ülesandeid iga paari minuti tagant. Kuid see on üks parimaid asju, mida saate oma keha heaks (ja mõistuse) teha, ütlevad eksperdid.

Hiljuti osalesime üritusel, mida korraldas David Lynch Foundation-organisatsioon, mis toob transtsendentaalse meditatsiooni (TM) kesklinna noortele, veteranidele ning naistele ja lastele, kes on koduvägivalla üle elanud.

Paljud naised, kellel on uskumatult edukas (ja stressirohke) karjääri, sealhulgas Tere hommikust AmeerikaRobin Roberts ja Arianna Huffington rääkisid sellest, kuidas TM on nende elule tohutut mõju avaldanud. (TM-i kontseptsioon on see, et istute umbes 20 minutit, kaks korda päevas-ja see on teaduslikult tõestatud, et teeksite oma keha hästi.)

Uurige välja, kuidas meditatsioon on nende badass -naiste elus midagi muutnud, inspiratsiooni oma proovimiseks ja jagage neid meditatsioonimoome sõpradega, kes võiksid kasutada väikest inspiratsiooni. -Molly Gallagher

Patricia Harrison on avaliku ringhäälingu korporatsiooni president ja tegevjuht.

Arianna Huffington on Huffington Posti kaasasutaja ja peatoimetaja ning autor Arenema.
Jennifer Ashton, MD, on autori sertifitseeritud OB-Gyn ja telemeditsiini korrespondent.