6 lihtsat viisi munade-america lemmik hommikusöögitoit džässimiseks
Üks lugeja topib muna munad taco koorega koos kõigi fikseerimistega. Kui lisate paar avokaado viilu, siis tiksute päevaks hea hulga tervislikke rasvavajadusi.
4. Tehke see magusaks (ei, tõesti) banaanimunadega
Palun lubage mul oma seebikarbil püsti tõusta ja öelda, kui suurepärased banaanimunad on. Mõelge lihtsalt kaks muna üheks smaushiga banaaniks ja jätkake oma tavalist rüselust ning voila, saate maanduva magusa hommikusöögi, mis maitseb hästi mandlivõi, siirupiga või teie valitud marjadega.
5. Nirista Evoo peal aju soodustavate rasvade jaoks
"Need õlid on koormatud vananemisvastaste toitainetega nagu oomega-3 ja E-vitamiin. Extranini oliiviõli on rikas ka monoküllastumata rasva, omamoodi rasva, mis sobib nii südamele kui ka ajule, "Lisa Mosconi, PhD, neuroteadlane ja autor of Ajutoit: üllatav teadus kognitiivse võimu söömise kohta, varem öeldi hästi+hea. Üks geenius kokk koos meie liikmega tipivad oma munad kitsejuustu ja evooga väikese annuse säraga a.m.
6. Veel rohkem valku, proovige eggy kaera
Suurepärane uudis: te ei pea enam kunagi oma lemmik kaerahelbe- ja munaradade retseptide vahel valima. Need kaks tulevad kokku torustikus kuuma söögikorraga, millel on suur valk. Nii et haarake oma lusikas ja kaevake sellesse kaera kaera sisse, omamoodi.
Igal viisil, kui te neid küpsetate, on munad teile suurepärased:
Lisateabe saamiseks liituge kindlasti Well+Good's Facebooki grupiga meiega.
Otsib sooja hommikusööke, mis pole kaerahelbed. Kohe tuleb. Ja kui teil on küsimus, mida Shailene Woodley sööb a.m., Siin on teie vastus.
