6 krõbedat ja maitsvat gluteenivaba pirukakoort igaks puhuks

1. Pange kõik koostisosad köögikombaini ja pulseerige, kuni jämedad mured ilmuvad. Lisage muna ja jätkake pulssi, kuni segu hakkab kuuliks kokku saama. Pange segu kaussi ja kuju käsitsi palli.
2. Jagake pall tükkideks ja suruge ettevaatlikult pirukavormi käsitsi, veendudes, et põhjad ja küljed oleksid ühtlased ning alumine serv on sisse lülitatud. Pigistage paar auku kooriku allosas kahvliga. Küpseta 15 minutit kiirusel 375 kraadi, kuni kuldpruun. Lase täielikult jahtuda.
3. Piruka ülaosa jaoks: asetage tainas pärgamendipaberile ja veerege ettevaatlikult ühtlasse, tasaseks kihti. Kasutage keskele ringi loomiseks lõpliku pirukatoidu põhja jäljendit, seejärel trimmige kogu liigne tainas. Kujundage servad, siludes kuni esteetiliselt meeldivaks. (Valikuline: lööge taigna keskel välja armsad kujundid!)
4. Küpsetage 10 minutit 375 kraadi juures. Lase täielikult jahtuda.

2. Mandlijahu ja pähklikoor

Kui ühendate need lihtsad koostisosad köögikombainis, saate maitsva pirukakooriku jaoks ideaalse segu.

Koostisosad
1 tassi mandlijahu
½ tassi kašupähklid
½ tassipähklid
4 Medjooli kuupäeva
1 spl kookosõli

1. Töötlege kõiki koostisosi 1 kuni 2 minutit või kuni kõik on ühendatud väikeste krõmpsuvate tükkidega.
2. Vajutage ühtlaselt eelgluitud 9-tollise hapukas pannile eemaldatava põhjaga.
3. Pange täitmise ajal kõrvale-see on vaja üksi küpsetada. Seda saab teha ka enne tähtaega ja hoida külmkapis.

3. Kaerajahu koorik

Kui olete kaerajahu fänn, on see pirukakoori retsept teile. Ja see ooey-gooey rõõmsameelne täidis? Mitte liiga räbal.

4. Pruun riisijahu koorik

See kõrvitsapirukas on nii maitsev kui saab. Koort on lihtne teha ka eriti kui teil on poest ostetud pruuni riisijahu segu (23 dollarit), mida Divas Monique Kilgore võib süüa teha.

5. Gluteenivaba leivakoor

See on ülim gluteenivaba pirukakoor häkk. Jahu kasutamise asemel kasutate lihtsalt gluteenivaba leiba (jah, loete seda õigesti ... leiba!), või ja muna.

6. Mandlijahu

Saate mandlijahu, või ja muna abil hõlpsalt teha helbe gluteenivaba kooriku. Laadige see suussulava maguskartuli täidisega ja teil on endale täiuslik pirukas.

Oh tsau! Sa näed välja nagu keegi, kes armastab tasuta treeninguid, kultusfave heaolubrändide allahindlusi ja eksklusiivne kaev+hea sisu. Registreeruge Well+, meie veebikogukond Wellness Insiders, ja avage oma preemiad koheselt.