5 viisi, kuidas muuta oma kodu stressi vähendavaks, Zeni paradiisiks

Stressiga seotud kaalutõusu, halva seedimise, depressiooni ja muu hea tervise vaenlase. Ja kuna metroos, kontoris või liikluses on raske kontrollida stressi tekitavaid asjaolusid, on mõistlik alustada kuskilt lihtsamalt: kodus.

"See peaks olema koht lõõgastumiseks ja maailma välja lülitamiseks," ütleb sisekujundaja Shelly Lynch-Sparks. Homepolishi disainerina aitab Lynch-Sparks muuta kõrgtegevusaladused neile, kes Park Avenue's ei ela. (Konsultatsioonid maksavad vaid 50 dollarit!). Ja teie kodu disain mõjutab tõsiselt teie meeleseisundit, eriti kui elate New Yorgi linna korteris, mis kaldub hullumeelsetele funktsioonidele nagu kapid ja kuus tolli kõndimisruumi teie voodi ja seina vahel.

Palusime Lynch-Sparksil jagada oma teadmisi selle kohta, kuidas luua zeni paradiis, millega soovite selga teha. Siin on viis viisi, kuidas alustada fotosid Homepolishi suurepäraselt kujundatud ruumidest, et teid inspireerida .. . -Lisa Elaine hoidis

Foto: Charles Aydlett

1. Crutter ja saab korraldada

Nagu igaüks, keda on pisarateni ajendatud, kui nad ei leia midagi teab, segadus on ülipinge esile kutsuv. "Kui saate selle parandada, olete nii palju õnnelikum," ütleb Lynch-Sparks. See on numbri number üks Homepolishi disainerite aadress. Tehke reis konteineripoodi ja jätke siis meelde mantra-Kõigil on koht, kõik selle kohas. "Võtke paar lisa minutit, et iga eseme jaoks konkreetne koht välja nikerdada ning säästate pikas perspektiivis aega ja mõistust," ütleb ta. Ja peida seda hunnik pabereid, kuhu sa lihtsalt ei kavatse kunagi ilusasse, mustrisse kasti juurde jõuda-nii et te ei pea seda vähemalt vaatama.

Foto: Charles Aydlett

2. Tooge väljastpoolt sisse

Uuringud on tegelikult näidanud, et teie ruumi taimedega varustamine võib aidata teid rahustada ja see, kuidas tunnete end heinamaal kõndides või punapuude vahel eksledes, on ka päris hea näide.

Lynch-Sparks soovitab investeerida mõnedesse vähese hooldusega taimedesse, näiteks sukulendid (nii et te ei peaks nende eest stressi tegema) ning saate lisada oma kaunistusele ka loodusest inspireeritud tekstuure ja mustreid.

Boonus: "Paljud inimesed ei saa aru, et ka toksiinide puhul on õhk ja abiks," ütleb naine.

Foto: Charles Aydlett

3. Mõelge lahedatele värvidele

"Kui kavatsete rohkem lõõgastavat zenitaolist atmosfääri kasutada, soovite kasutada lahedaid värve, näiteks siniseid toone või pehmeid neutraale," ütleb Lynch-Sparks.

(Seal on põhjus, miks ülikerged põhivärvid pole spaades tavalised.)

Ärge kartke ka magusate pastellide ühendamist; Saate need mustade aktsentidega lahti murda, et see oleks moodne.

Foto: Chellise Michael

4. Valgustus

Karmid, liiga eredalt alla paistavad peavalgustid on peavalu indutseerivad, nii et varuge oma korter ülesandelampide-lampidega, põrandalampide ja laualampidega.

Halogeensibulate toodetud soojem valgus kipub olema rohkem rahustavam, kuid kui soovite kaitsta ka Maa tervist, valige fluorestsents ja hankige varju, mis heledust pisut tuhmib.

Burlap või linased toonid toimiksid hästi, ütleb ta.

Foto: Charles Aydlett

5. Loo sümmeetria

"See on kindlasti valikuline," ütleb Lynch-Sparks, "kuid mõnele meie kliendile meeldib sümmeetriat, et luua ühtne tuba. See loob ruumis tasakaalu."Kui teil on OCD, et pildiraamid on pisut kõverad, siis saate sellest kontseptsioonist tõenäoliselt kasu ja võib -olla isegi magate mõistlikumalt, teades, et kõik on tasakaalus.

Rohkem lugemine

5 stressi vähendavat toitu, mida peaksite oma dieedile lisama
Pekstud korteri sees, mis muudab teid tegelikult tervislikumaks
Mini teadlikkuse meetodid, mida saate teha ükskõik kus