5 viisi, kuidas pandeemia on teie põie tervisele palju tasunud

Kuidas on pandeemia mõjutanud põie tervist

1. Kusepõie tervishoiule pääsemiseks on olnud olulisi viivitusi

"Üks peamisi viise, kuidas pandeemia on põie tervist mõjutanud. Paljud inimesed lükkasid tervishoiuteenuse pakkuja nägema, et arutada oma põie terviseprobleeme, "ütleb DR. Fosnight. "See on põhjustanud märkimisväärselt halvemate üliaktiivsete põie (OAB) sümptomeid ja juhtumeid, rohkem kuseteede infektsioone (UTI -sid), uriintraktide haiguste, näiteks neerukahjustuste halvemaid komplikatsioone ja kuseteede pahaloomuliste kasvajate, näiteks põievähi ja eesnäärmevähi tõusu."Oof.

Pandeemiline ei lasknud mitte ainult pikka aega tervishoiusüsteemi, mis muutis pakkuja juurde jõudmise oluliselt raskemaks, vaid sai ka ruumiks kokkupuute ohuks. See hooldusega viivitus muudab süsteemi juba raskemaks. Inimesed, kellel on kerge põletustunne.

Lisaks on kogu pandeemia finantsmõju peredele ja üksikisikutele viinud veelgi ebastabiilsema juurdepääsetavuseni. Mõni inimene ei saa lihtsalt endale lubada esmatasandi arstiarsti leidmist, millega rääkida oma uriinipidamatusest, kui nad aevastavad või ärkavad liiga sageli pissima. Lõpuks võib olla keeruline tulla arsti juurde, kellel on avatumaid probleeme, näiteks OAB või uriinipidamatus, kuna see võib uurida aega, raha ja haavatavust.

2. Tähelepanu on pööratud rohkem ägedatele põiehooldusvajadustele ja vähem ennetavale hooldusele

Tervishoius valdkonnas on läbipõlemine raskem, et saada sisenemist nagu uroloogid, ning see on viinud kiireloomuliste hooldusametite ja traumapunktideni, et keskenduda rohkem ägedate probleemide ravimisele ennetava hoolduse ees ja sama kehtib ka patsientide kohta.

Pidage meeles, et ennetavate ja pikaajaliste hooldusvõimaluste tähtsustamine halvema vahetu haiguse vältimiseks on põie tervise jaoks ülioluline. "Asi on selles, et sarnaselt hambaravi puhastamiseks võib maanteel suuremaid probleeme ära hoida, pakkujaga kontakti jäämine ja sümptomite nägemisel hoolitsuse saamine on oluline-ühtlane Kui see tähendab peatumist kiireloomuliseks, kui tunnete end põletavana, "ütleb dr. Fosnight. "Seda seetõttu, et UTIS vajavad sageli antibiootikume lahendamiseks. Ja kui neid ei ravita, saavad nad kiiresti liikuda ohtlikeks põie- või neeruinfektsioonideks. Lisaks on oluline uriiniproovi pakkumine, kui teil on UTI. See aitab tagada, et need antibiootikumid toimiksid teie jaoks tulevikus, kui te neid tõesti vajate. Sama kehtib ka rutiinsete vähi sõeluuringute kohta, mis võivad pikaajaliselt olla elupäästvad."

3. Vähem aktiivsed eluviisid mõjutavad põie suutlikkust ja neerude funktsioneerimist

"Aeroflow uroloogia 1198 inimese uuringu tulemused näitasid, et 43 protsenti inimestest olid pandeemia ajal vähem aktiivsed ja pissisid rohkem," ütleb DR. Fosnight. "Füüsilise aktiivsuse ja põie tervise suhe on tegelikult üsna märkimisväärne. Kogu päeva regulaarselt liigutades aitab teie süda ja neerud verd läbi keha ja neerudesse. Kui see juhtub, filtreerige teie neerud teie verd ja looge rohkem pissi. Oma elus liikumine aitab teil hoida oma neeru ja põie funktsiooni optimaalselt, parandades ringlust ja filtreerimist."

Üles tõusmine ja ringi kõndimine ning mitte suurte tundide tükkide jaoks istumine on suurepärane viis oma üldise tervise toetamiseks-see hõlmab ka põiega.

4. Istumine võib teie vaagnapõhja nõrgendada ja põhjustada uriinipidamatust

Lisaks vähem füüsilisele tegevusele osalemisele on paljud inimesed ka lihtsalt vähem püsti seisnud ja kogu pandeemia jooksul rohkem istunud. "Istumine võib põhjustada vaagnapõhja lihaste nõrgenemist, põhjustades uriinipidamatust," ütleb DR. Fosnight.

Teie rüht dikteerib ka teie stabiilsuse ja lihaste tugevust ning see määrab, kui palju pinget me oma vaagnapõhjale panime. "Kui istute ühele küljele üle või välja, paneb see ebanormaalne rüht teie vaagnapiirkonnale ebanormaalset stressi, mis ei ole ideaalne vaagna põrandalihastele - või teie põiele," ütleb Heather Jeffcoat, DPT, Pelvani põranda füsioterapeut ja vaagnapõhja füsioterapeut ja Femina PT asutaja Los Angeleses. Kui tung tabab, kui teie vaagnapõhja lihased on pinge all, ei pruugi nad reageerida nende vajadusel, et uriini lekkeid edasi lükata või ära hoida. Ületunnitöö korral posturaalse düsfunktsiooni korral (DR. Jeffcoat'i termin vähem kui ideaalse kehahoiaku kohta) ei ole parandatud, see võib olla ka uriini sageduse soodustav tegur.

Üldise uroloogilise juhisena on see teie põie jaoks kõige tervislikum, kui pissida kohe, kui teie põie on uriini täis- põhimõtteliselt on see venitus või täiust see, mis annab teile sensatsiooni, et peate pissima pissima. Kui teil on tung minna sõltumata sellest, kui palju pissil on teie põies, on see märk sellest, et nende süsteemide vahel toimub midagi teie vaagnapõhja, põie või neuroloogilise ühendusega. "Pikkade venituste jaoks istumine ei aita olulist, mistõttu on kogu päeva vältel treenimine ja programmid puusade, südamiku, kubeme ja vaagnapõhja tugevdamiseks on tõesti väärtuslikud," ütleb DR. Fosnight.

5. Vaimse tervise võitlused COVID-19 keset on jätnud paljud põied kroonilise stressi seisundisse

See pole täiesti saladus, et pandeemia on olnud emotsionaalselt inimestele uskumatult raske. Need vaimse tervise mõjud võivad ulatuda suurenenud ärevusest ja depressioonist kuni süvendavate tingimusteni, nagu OCD, skisofreenia ja bipolaarsed häired. Eespool nimetatud viivitused hoolduses võivad ja on raskendanud vaimse tervise sümptomite haldamist ning ravile juurdepääs on kulude ja kättesaadavuse vaatenurgast kurikuulsalt keeruline.

"Uskuge või mitte, teie vaimne tervis ja füüsiline tervis on kindlasti omavahel seotud ning mõned keha stressitekitajad mõjutavad inimesi erineval viisil," ütleb DR. Fosnight. "Näiteks võivad ärevus ja stress paigutada keha võitlus- või lennurežiimi, mis suurendab teie pulssi ja suurendab, kui kiiresti teie põie täitub pissiga. See võib suurendada, kui tihti te pissiite, lisaks oma kehale kroonilisse stressiseisundisse."

Kokkuvõttes ei ole need mõjud, mida pandeemia on inimestele avaldanud, suuresti üksikisiku kontrolli all. Paljud inimesed on töö hoidmise pärast stressis, nii et neil pole tingimata võimalust kogu päeva jooksul treenida. Mõnel inimesel on lapsi või riskirühma kuuluvaid pereliikmeid, nii et uriinipidamatuse ravimine ei tunne seda võimaliku kokkupuute taustal seda väärt. Tervishoiutööstusest läbi rebinud läbipõlemine nagu kulutulena tegema Kas teil on aega, raha, kindlustushüvitisi ja energiat ravi saamiseks. Loodetavasti on siiski väikeseid asju, mida saate teha, ja meeles pidada, et kaitsta oma põie ja üldist tervist, kuna jätkame käimasolevat pandeemiat.