5 viisi, kuidas regulaarselt treenida, suurendab teie seksuaalelu
Iasevoli ütleb, et on kogu aeg Crunchi klientidega seotud efekti tunnistajaks. "See ei ole õiglane Sest nad näevad paremad välja, kuid see on sellepärast, et nad saavad aru, et nende keha suudab teha palju hämmastavaid asju ja hakkavad seda austama, "selgitab ta. "Nad vaatavad oma jalgu ja mõtlevad:" nad võivad kükitada tonni raskust "ja hakkavad seda nägema seksika asjana."
dr. Levkoff ütleb, et enesekindlus võib võimaldada teil ka oma vajadustest paremini suhelda, mis võib viia rahuldavamate kogemusteni. (Emotsionaalne sujuvus on lõppude lõpuks edukate suhete peamine omadus.)
3. Teie erutus suureneb
Väikesed uuringud on näidanud, et pärast treenimist ärgiti naisi rohkem (mõõdeti lahedate teaduslike mõõtmiste abil nagu "vaginaalne impulsi amplituud" ja "vaginaalne veremaht"… YUP), mille järelkontroll näitas, et see võib olla osaliselt tingitud sellest, kuidas treening aktiveerib sümpaatiline närvisüsteem.
Samuti on asjaolu, et treening suurendab suguelundite verevoolu, mis ei saa olla halb asi. "Suurenenud verevool võib kindlasti suurendada erutust," kinnitab dr. Levkoff.
4. Teie libiido võib saada hormonaalse tõuke
Teadus selle kohta, kuidas treening mõjutab testosterooni taset naiste ja meeste puhul.
Kuid mõned uuringud on näidanud, et resistentsuse koolitus võib põhjustada naiste testosterooni taseme tõusu, mis sobib suurepäraselt libiido jaoks. "Suurenenud testosterooni tase suurendab kindlasti soovi," ütleb DR. Levkoff. "Kui me toome rohkem testosterooni, on meil tõenäolisem rohkem soovi."Tooge rasked raskused?
5. Teie vaimne tervis on kasulik
Uuringud on näidanud, et treeningu võime ohjeldada depressiooni ja ärevust on võimas (pluss nii depressioon ise kui ka antidepressantide kasutamine võib põhjustada madalat sugutungi). Seega on mõistlik, et treenimine võib aidata teil depressiooni juhtida, mis omakorda avaldaks teie seksuaalelu positiivset mõju. Uuringud on seda toetanud, näidates, et treening võib antidepressantide võtmise naistel erutust parandada. Ja noh, kas olete kunagi tundnud endorfiini kiirustamise põnevust, vahetult enne seksi? Anekdootlikud tõendid on tugevad ja higised.
"Teie süda pumpab. Tundub, nagu oleks keegi armunud, "ütleb Iasevoli. "Kui teil see tunne on, mõtlete:" Mis on muid viise, kuidas ma seda tunneksin?"" Ma lasen teil selle ühe tühja täita.
Teatud joogavormid on alati olnud seksiga seotud, muidugi on see, kuidas omada mõttetu orgasme, Kundalini tee. Või proovige seda viieminutilist, libiid-sooduvat meditatsiooni.
