5 tüüpi manipuleeriv käitumine, mida pole nii lihtne märgata

5 vähem tuntud manipuleeriv käitumine, et hoida oma radarit

1. Gaasivalgustus

Mõiste "gaasivalgus" pärineb 1938. aasta näidendist, Gaasivalgus autor Patrick Hamilton, mis muudeti ikooniliseks filmiks Gaasivalgus (1944), milles abikaasa manipuleerib oma naisega, kuni ta usub, et ta on kaotanud kontakti reaalsusega. Kahjuks on see eeldus tänapäevalgi asjakohane. "Gaasvalgustus on manipuleerimise vorm, mis toimub suhetes, mis on mürgised," ütleb Spinelli. "See on siis, kui vägivaldne inimene lükkab ohvri kogemuse tagasi. Tulemuseks oleks see, et ohver hakkab kahtlema omaenda reaalsuses."

Võite silmitsi seista kellelegi, kes teid järgmiste fraaside abil Gaslights annab Hästi+hea.

• "Me mäletame asju erinevalt."
• "Kui te jätkate minuga niimoodi rääkimist, siis ma ei hakka."
• "Ma kuulen sind ja see pole minu kogemus."
• "Ma kõnnin sellest vestlusest eemale."
• "Mind ei huvita teiega juhtunu arutamine."
• "Ma räägin teiega [A+B]. Ma ei ole nõus teiega rääkima [C]."

2. Vaikne ravi

Selle stsenaariumi korral lõpetab manipulaator teise inimesega rääkimise, sest jah, nad on tõeliselt ärritunud, ütles vaimse tervise nõunik Leon Garber, LHMC; Kuid nad kasutavad vaikust võimu säilitamise eesmärgiga. "Ohver on sunnitud uskuma, et nad on teinud kohutava teo, millele saab andeks vaid ulatuslike pingutuste kaudu," selgitab ta.

Spinelli lisab, et kellelegi vaikse ravi andmine ei pea toimuma isiklikult; Digitaalne suhtlus on sageli manipuleeriv käitumine. "Tekstisõnumitele või e -kirjadele tahtlikult mitte reageerimine eesmärgiga panna inimene ootama ärevuse esilekutsumist või kontrolli säilitamist, on tohutu märk manipuleerimisest," ütleb ta. Nii et jälgige kõigi sortide tahtlikku vaikust.

See ütles, dr. Patel-Dunn juhib tähelepanu sellele, et mõnikord inimesed tegema vajavad töötlemiseks ruumi enne, kui nad saavad konstruktiivset vestlust pidada, nii et mitte kõik vaikus pole manipuleerimise vorm. Parim viis otsustada, millega te tegelete, on küsida. "Kui leiate end vaikse töötlemise korral kellegi vastuvõtvast otsast, võite proovida selgeid piire seada ja oma ootusi visandada. Näiteks öelge: "Ma saan aru, et olete ärritunud, aga tahaksin seda arutada, kui me mõlemad tunneme seda. Ma annan teile natuke ruumi ja ma kontrollin teiega täna hiljem, et näha, kas olete vestluses."" "

3. Süü komistamine

Süükollimise eesmärk on muuta räägitav inimene, et nad tunneksid end halvasti või häbi, et nad muudaksid oma käitumist teie ootuste täitmiseks, selgitab Garber. „Süüde komistamine võib hõlmata teisele meelde tuletamist, kui palju olete nende jaoks ohverdanud, mis on tavaliselt selle vorm; Kuid see võib hõlmata ka teise omaduste ja varade omaduste ja omandiõiguse tundmise tegemist, nagu talent või hea maine, ”ütleb ta. „Sellega seoses tunneb teine ​​osapool, et nad peavad võla tagasi maksma.”Keegi, kes sind tunneb, manipuleerib sinuga . Ja isegi kui nad ei saa tingimata aru, mida nad teevad, on oluline seda välja kutsuda, või eemaldate end olukorrast täielikult.

4. Meelitus

Komplimendid on suurepärased ja kõik, aga teate, kui tunnete end lihtsalt nagu teie meelitaja mitte ehtne? Meie vaimse tervise eksperdid ütlevad, et läheme oma soolestikuga. "See manipuleeriv strateegia hõlmab viiside väljendamist, kuidas teie arvates on eriline ja hõlmab sageli liialdusi," ütleb Garber. Nii et see võib välja näha nagu sõber, kes teeb teile pidevalt komplimente OTT -i viisidel, mis muudavad teid ebamugavaks. "Näide oleks:" Olete mind nii palju aidanud ja ma ei kujuta ette, milline oleks mu elu ilma teieta, "" ütleb Garber. „Kuna meil on kalduvus otsida positiivset, enesereferentsiaalset teavet, võime langeda meelitada oma enesehinnangu säilitamise vahendina. Manipulaator kas teab, et nad liialdavad või et nende kavatsus läheb lihtsalt komplimendi taga."Nad võivad teadlikult või alateadlikult proovida oma ego suurendades (selle asemel, et teiega tõesti ühenduse luua) proovida neid teha või neid lähedal hoida.

Seda tüüpi manipuleerimine on üsna kahjutu, kuid võib olla tüütu. Nii et kui teie elus on keegi, kes teid sel viisil järjekindlalt manipuleerib, kaaluge nende istumist ja vestluse alustamist: "Kui teete [x], paneb see mind tundma [y]."

5. Armastuse pommitamine

Spinelli sõnul on manipuleerimise vorm suurejooneline armastuse avamine õitsevates suhetes (teise nimega armastuse pommitamine). "See on strateegiline kavatsus manipuleerida kellegi tunnetega kiiresti suhtesse sattuda," selgitab naine. Samal ajal kui inimesed kipuvad armupomme seostama algus suhetest võivad need juhtuda ka aja möödudes. Näiteks ostavad nad teile kallid kingitused või on äärmiselt tähelepanelikud pärast seda, kui nad on teile mingil moel sügavalt haiget teinud või piiri ületanud, et saada teile andeks anda, selle asemel et nende käitumisega tegeleda. Armastuse pommitamise suhted on peaaegu alati tühistamatud, nii et varakult märgatud märgistamine võib teil pikaajaliselt südamevalu päästa.

Kui teie või keegi teie tuttav on kuritarvitavas suhtes, otsige abi riikliku koduvägivalla vihjeliinilt telefonil 1-800-899-7323 või TheHotline.org.

Wellness Intel, mida peate ilma BS-iga, mida te täna ei registreeru, et saada uusimad (ja suurimad) heaoluuudised ja ekspertide poolt heaks kiidetud näpunäited otse teie postkasti.