5 luksuslikku vanni, et teid soojendada

"See on hooaeg oma kodus hügik. Veel üks oluline enesehooldusrituaal, mida oma kontrollnimekirja lisada? Vanniaeg. Mitte ainult regulaarselt kavandatud leotamis imet teie nahale, vaid ka uuringutes on näidatud ka teie tuju suurendamiseks. Ja päevadel, kui higisese jaoks voodist tõusmiseks on liiga külm ja tume, võib see olla spordisaali kohahoidja.

Teadus ei toeta seda lihtsalt lihtsalt. Vannid armastavad näitlejannad nagu Jenny Slate, kes alustab oma päeva vannis, ja boss-daamid nagu lihuniku tütre Heather Tierney, kes eelistab oma ärkveloleku rituaali mõne tilga lavender-vanniõliga ja külg džässmuusikaga.

"Püha suplemine toob iidse meditatsiooni ja palve traditsiooni koduvanni tänapäevasesse rituaalpraktikasse, et saaksite iga päev vaimuga ühendust luua ja oma energiat puhastada," kirjutab dr dr. Larry Dossey, M.D.ümber Pühade vannide raamat autor Psühholoog Paulette Kouffman Sherman.Lisaks on see suurepärane viis pausi pressimiseks.

Nii et haarake tass teed ja oma lemmikraamat (või veel parem, teie veekindel Kindle) ja libistage ühte neist viiest vannist, mis teid kindlasti soojendavad.

Jätkake peamise vanni inspiratsiooni kerimist.

Roheline tee vann

Roheline tee on täis polüfenoole, millel on põletikuvastased omadused (see tähendab: rohelistes asjades leotamine võib aidata teie keha rahustada pärast eriti jõhkrat HIIT-klassi). "Rohelises teeds sisalduv B-vitamiin pehmendab nahka ja selles olevad mineraalid hoiavad nahka nooruslikuks," ütleb New Yorgi terviklik nahahoolduse ekspert Susan Ciminelli. Teisisõnu: visake see kruus otse teie järgmisse vanni.

Basiilikuvann

Basiilikule mõeldes võib -olla ihaldate lõõgastava vanni asemel kaussi pastat, kuid #queen Madonna vannub ravimtai. Põletikuvastast rohelist saab kasutada otse üles või õlivormis, et leevendada lihasvalu ja aidata teil hävitada, nii et võite julgelt täielikult sukelduda oma ürdi lõhnaga oaasi.

Söevann

Aktiveeritud söe on hüppanud kõikjale kokteilidest kuni pitsakoorikuni ja sellest on kiiresti saanud üks sumedamaid koostisosi, et armuda nahahoolduse vahekäiku. Nagu juhtub, võib söevannil olla palju samu eeliseid. Puusöe paikselt rakendamine võib aidata teie pooridest pärit lisandite, nagu mustus, õli ja mustpead, ning Ciminelli sõnul sobib see suurepäraselt naha ärrituse või põletikuga inimestele.

Roosivann

Muidugi, roosi kroonlehtedega täidetud vannis lebotamine võib teid tunda, nagu oleksite üks kahest viimasest võistlejast Poissmees, Kuid Rosewateril on teadaolevalt põletikuvastaseid omadusi, sageli soovitatakse vähendada naha stressi ja Ciminelli sõnul aitab see soodustada ka naha optimaalset naha tervist. Kui tegeliku rooside kimpu eraldamine ei kõla päris teie asjana, proovige piserdada roosi eeterlikku õli või roosivanniõli-lihtsalt veenduge, et te ei unusta reaalne vann, kui olete lõpetanud.

Kristallvann

Mis oleks parem viis muuta oma vann kõigist pühakodadest kui mõne kristalli alla lastud? Natural Beauty kaubamärgi Onda asutaja Larissa Thompson vannub just seda, tehes just seda valgustava küünlaga. Ta rokib kindla kvartsiga kindlalt, mis aitab teie meelt ja ametüsti puhastada, mis loob puhta energia ja hoiab negatiivsuse eemal. Võite lisada ka armastuse tekitavat roosikvartsi või stressiga tseelestiini, et anda teie vannile võimalikult suured zen-vibratsioonid.

Kuna teil on vanni asi kaetud, on siin veelgi rohkem viise, kuidas ülejäänud vannituba tunneks nagu teie enda privaatne spaa. Ja kui soovite ravida ennast tõsiselt enesehoolduse pakitud rituaaliga, on siin viis meie lemmik näomaskit, mida suplemise ajal kanda.