5 Kaissusega kasu tervisele, mis võivad teie heaolu parandada, kui olete vallaline ja elate üksi

5 Kailumise kasu tervisele, mis parandab teie üldist heaolu

1. Saate sellega und parandada

Kui vajate paremat ööpuhkust, proovige enne magamaminekut head kaissu. "Selle füüsilise läheduse ajal vabastab aju oksütotsiini ja loendab" stressihormooni "kortisooli tootmist," ütleb DR. Dorfman. „See langetas kortisooli ja suurenenud oksütotsiin soodustab ohutuse, turvalisuse ja lõõgastuse tunnet, mis hõlbustab und.”Kõrgema oksütotsiini tasemel on ka vähem õudusunenägudega seotud, lisab dr. Harry.

2. Kiud on ühendatud madalama stressiga

Oksütotsiin pole ainus hormoon, mis vastutab nende stressi vähendavate eeliste pakkumise eest, mis on seotud kaisutamisega. Saame tänada ka serotonini, “õnnelikku hormooni”, mis edendab õnne ja naudingutunnet. "" Olles "stressist haige" on tõeline asi, mida kaisus võib leevendada, "ütleb dr. Dorfman. Niisiis, kui tunnete end super stressis, prügimägedes või lihtsalt karm päev, võib kaisus aidata teie tuju ja panna teid jälle hästi tundma.

3. Kailemine võib parandada seedetrakti toimimist

Mida sagedamini me kaisutame, seda rohkem serotoniini me toodame ja mida rohkem serotoniini toodame, seda parem on meie võime toitu seedida ja töödelda. "Vereringesse vabastades edastab serotoniin kogu kehas tugevat sõnumsidet, eriti soolestikku," ütleb DR. Dorfman. „Kuna serotoniin salvestab soolestikku, mõjutab see märkimisväärselt seedetrakti toimimist, nälga ja täiskõhutunnet. Seetõttu võime nautida toitu ja söömist ning depressiooni tunde korral võime kaotada oma isu.”Muidugi ei paranda kaisus võluväel seedeprobleemi ja kui teil on seedetrakti sümptomeid, pöörduge kindlasti arstiabi poole.

4. Võib -olla saate valu vähendamiseks kasutada kaisutamist

Vastavalt dr. Harry, kaisus võib mõnikord blokeerida valu signaalid aju jõudmisest, aidates sellega valu paremini taluda. See on suures osas uurimistöö silmas pidades, et oksütotsiin on antidoot füüsilisele ja emotsionaalsele valule. Lisaks vähendame oma tundlikkust valu suhtes, kui oleme hästi puhanud ja õnnelikumad.

5. Kailemine võib suurendada immuunsust

"Kuna serotoniin on seotud soolestiku tervisega ja soolestiku tervis on seotud immuunsusega, võite järeldada, et kaisus mõjutab meie immuunsussüsteemi," ütleb DR. Dorfman. Meie immuunsus suureneb serotoniini vabastamisel, mis aitab vähendada stressi, võidelda haigusi, vähendada põletikku ja püsida tervena. Ja kuigi Cuddling ei asenda koduseid suuniseid, et võidelda Covid-19 levikuga, võib nuusutamine vähemalt aidata meil nautida oma aega ja säilitada tervisekomponente tervisekomponente.

Oh tsau! Sa näed välja nagu keegi, kes armastab tasuta treeninguid, kultusfave heaolubrändide allahindlusi ja eksklusiivne kaev+hea sisu. Registreeruge hästi+, Meie veebikogukond heaolu siseringid ja avage oma preemiad koheselt.