4 nõuti pandeemia ajal eduka uusaasta eesmärgi jaoks koostisosi

2. Harjumused

Harjutused panevad aluse eesmärkide saavutamiseks, nii et oma harjumuste nihutamisega võime hakata oma eesmärke elama paberist kaugemale. Näiteks võtke eesmärk süüa toitainerikkamat dieeti. Kõigepealt nõuab see tõhusalt igapäevaste rutiinide auditi võtmist, mis toetaks seda elustiili. Näiteks on kodus toiteväärtuslike söögikordade kavandamiseks ja küpsetamiseks piisavalt aega töötatud? Väikeste, eeltingimuste arvestamine võib olla tohutu mõju energiatasemele ja üldisele elukvaliteedile. Samuti peame meeles pidama, et oleme iseendaga kannatlik, kui loome jätkusuutlikke rituaale, mis vastavad meie visioonile.

3. Kogukonna toetus

Pole tähtis, mis on teie eesmärk, seda on peaaegu võimatu teha täielikku isolatsiooni ilma teiste toetuseta. Ühendamine teistega, et näha jagatud eesmärke, on tugi vorm. Raamatus, Harjumuse jõud autor Pulitzeri auhinna võitnud ajakirjanik Charles Duhigg, kirjutab ta: “Teie edu tõenäosus tõuseb dramaatiliselt, kui pühendute grupi osana muutumisele. Usk on hädavajalik ja see kasvab välja kogukondlikust kogemusest, isegi kui see kogukond on ainult nii suur kui kaks inimest."

Selle kohaselt võib teistega isikliku ja veebis ühenduse loomise viiside leidmine parandada teie üldist elukvaliteeti ja aidata teil ka visiooni oma eesmärkide saavutamiseks välja tuua. Veebiruumid nagu Etheli klubi, Chronicon Community ja Meetup kõik pakuvad veebipõhist ühendust mitmesuguste huvide jaoks, sealhulgas muusika, nahahooldus, ilu, disain ja palju muud. Nendesse kogukondadesse koputamine võib oma eesmärkidel praegusel maastikul navigeerides olla suurepärane tugi.

4. Tähistage oma võitu ja ebaõnnestumisi

Millal viimati end tähistasite? Sageli jõuame lõppeesmärki nii kinni, et unustame teekonda tähistada. Ja tajutavad ebaõnnestumised ja väikesed võitud on kõik osa kasvuprotsessist. Iga samm loeb ja annab võimaluse oma mustrid uuesti läbi vaadata, mõtteid vastavusse viia ja oma visiooniga ühendust luua. Niisiis, olge enda ja oma protsessi suhtes õrn.

Nagu autor, ettevõtja ja treener Tonya Rapley ütlevad: “Võitluse austamise ja võitluse ülistamise vahel on erinevus. Ma ei usu, et minu elus läbimurde või hämmastavate asjade kogemiseks on vaja võitlust.”Meie protsessi lisamisega võitlemise austamine-loob tänulikkusele ruumi ja võimaldab meil suurendada kogemusi elus, mida tahame luua.

See aastaaeg on alati kutse oma vaatenurka nihutada ja eesmärkidega suhelda. Niisiis, laske oma visioonil teid juhtida ja valida igal sammul uhke. Lõppude lõpuks: "Oleme selle läbi teinud 2020. aasta-see on saavutus iseenesest," ütleb Rapley.

Oh tsau! Sa näed välja nagu keegi, kes armastab tasuta treeninguid, kultusfave heaolubrändide allahindlusi ja eksklusiivne kaev+hea sisu. Registreeruge hästi+, Meie veebikogukond heaolu siseringid ja avage oma preemiad koheselt.