4 Pikaealisuse suurendavat puljongit ja toonikit, mis on pakitud soolestiku tervisega seotud eelistega kogu päeva jooksul
Puljongi ja toonikute tervist toetavaid omadusi saate veelgi tõsta, kasutades erinevaid koostisosi, mis käsitlevad konkreetset murevaldkonda. "Ütleme nii, et otsite seedimist ja soolestiku tervisetoetust gaasi, puhitus, kõhukrambid või soovite oma seedemahlad voolata või stimuleerida söögiisu. Võite pöörduda sooja puljongi poole nagu meie ravimtaimede infusioon, "ütleb Davenport. "See on valmistatud rosmariini, basiiliku ja magusa Marjoramiga, mis kõik soodustavad seedetrakti tervist ja toetavad seedimist."
Millal peaksite tarbima puljongi ja toonikke?
Nagu enamik asju elus. Davenporti sõnul kipub ta valima retsepti, mida ta soovib lonksutada vastavalt kellaajale ja kavandatud eesmärgile (lähtudes sellest, kuidas tema keha tunneb ja mida see vajab). Hommikul valib ta nende kuldse puljongi segu retsepti, mis aitab stimuleerida seedimist tassi Joe asemel. "Olen tohutu hommikupuljongi fänn. See käivitab seedimise ja on suurepärane alternatiiv kohvirituaalile ilma happesuseta, ”ütleb Davenport.
Kuid kui ta soovib päeva lõpuks lõõgastuda ja lõõgastuda, ütleb Davenport, et tänu stressi leevendavale ja ärevust vähendavatele koostisosadele on lavendli infusiooni retsept seal, kus see asub. „Suurepärane teadlikkuse tava on istuda tassi puljongiga, hingata aroomi ja jälgida, kuidas auru tõuseb tassist. See on nii lihtne, kuid võib olla tohutult lõõgastav, eriti kui lisate lavendli, ”ütleb Davenport.
Lõpuks ütleb Davenport, et kui ta tunneb pärast rasket sööki seedehäireid, on kurkumi ingveri vürtside suurendamise retsepti valmistatud ingveri, nelk ja tähe aniis-on suurepärane võimalus.
4 Lihtne pikaealisuse suurendamine puljong ja toogik, mis toetab soolestikku tervist
Taimse trio infusiooni retsept
Saadab 1 serveerimine
Koostisosad
2 tassi (16 untsi) puljongit
1/2 TSP orgaaniline kuivatatud rosmariin
1/2 tl orgaaniline kuivatatud basiilik
1/2 tl orgaaniline kuivatatud magus marjoram
1. Soojendage väikeses kastrulis puljongi vahetult enne keetmist. Vahepeal asetage ürdid infusioonile.
2. Kui see on valmis, valage puljong üle ürtide ja järsk, kaetud, neli kuni kuus minutit. Eemaldage infusioon ja nautige!
Lavendli infusiooni retsept
Saadab 1 serveerimine
Koostisosad
2 tassi (16 untsi) puljongit
1 orgaaniline lavendli teekott ehk 1-2 tl kuivatatud lavendlipuud
1. Soojendage väikeses kastrulis puljongi vahetult enne keetmist. Vahepeal asetage teekott kruusi või lahtise lavendlisse infusioonisse.
2. Kui see on valmis, valage puljong tee peale ja järsk, kaetud, neli kuni kuus minutit. Eemaldage teekott või infusiooni ja nautige.
Kuldse puljongi segu retsept
Saadab 1 serveerimine
Koostisosad
1 tassi puljong
1 tass piimatoodeteta piim
1 tl kookosõli
2 spl kookoskreemi
1/2 TSP kurkumipulber
1/4 tl ingveripulbrit
1/8-1/4 tl must pipar (väiksem kogus, kui kasutate kummagi köögiviljapuljongit)
3 tilka vedelat steviat või 1-2 kuivatatud kuupäeva, seeme eemaldatud
1. Pange koostisosad kiiresse segisti ja segage kuni sujuva ja kuumani, umbes 5 minutit, hoolitsedes nii, et vedelik ei imbuks ülaosast välja.
Kurkum, ingver ja vürtsit suurendamise retsept
Saadab 1 serveerimine
Koostisosad
3/4 tl terved nelk (umbes 20 nelki)
3 kauna tähe aniis (või 10 seemet)
1/4 tl kardemoni seemneid (või 10 tervet kauna)
2 tolli värske kurkumijuur, pantimata ja jämedalt viilutatud (või 5 õhukese viilu kuivatatud kurkumjuur või 1 1/2 tl kuivatatud kurkumjuuritükid)
2 tolli värske ingveri juur, lahti ja viilutatud
Koorige 1/4 oranžist, puhastatud
1. Lisage puljongi alguses kõik koostisosad, vahetult pärast keetmist ja koorimist. Või kui kavatsete keemise ja koorimise vahele jätta, lisage need lihtsalt samal ajal kui ülejäänud teie puljongi peamised koostisosad.
Taimne jaguneb maitsvat immuunsust suurendavat puljongi retsepti:
Wellness Intel, mida peate ilma BS-iga, mida te täna ei registreeru, et saada uusimad (ja suurimad) heaoluuudised ja ekspertide poolt heaks kiidetud näpunäited otse teie postkasti.
