4 soolestiku toidulisandit, mida peaksite iga päev võtma, vastavalt kuulsuste toitumisspetsialistile
"Hea soolestiku tervis on nii oluline toitainete korrektseks imendumiseks ning kemikaalide ja toksiinide elimineerimiseks," ütleb Leveque. "Tervislik soolestik aitab reguleerida hormoone, tõstab tuju ja toetab tervislikku kehakaalu. Minu klientide mikrobiomi tervise parandamine on üks minu peamisi prioriteete."
"Minu klientide mikrobiomi tervise parandamine on üks minu peamisi prioriteete."
Lihtsaim viis lisada vaid mõne toidulisandi oma igapäevasele rutiini.
LeVeque pani nüüd testi lisaks, külastades tegelikku tootmisvõimalust (kuidas on teie kodutöö tegemine?) ja kogemus jättis ta tõsiselt mulje.
"Nüüd läheb kaugemale ja kaugemale, tagamaks, et nende tooted poleks saastunud raskemetallide või bakteritega ning et need on hangitava toote puhas kontsentratsioon," ütleb ta. Ja pärast 50 -aastast orgaanilise toidulisandi uurimist on nad usalduses, et nad on madalad, millised on tegelikult abi soolestiku tervisele.
Kerige alla, et teada saada, millised toidulisandid soovitavad soolestiku-tervise suurendamiseks.
Üldise tervise edendamiseks*: Probiootic-10 ™ 25 miljardit
Hoolimata nende üldlevinud, võivad probiootikumid olla üks segaduslikumaid kategooriaid, mida navigeerida, kuna see on kõlavate tüvede tõttu (Streptococcus termophilus on piisavalt raske hääldada, rääkimata mõistmata).
Kuid ärge hirmutage ja kraavige idee. Leveque ütleb, et see on üks toidulisand igaüks peaks võtma.
"Kahjuks töödeldakse suurt osa meie toiduvarudest, koormatakse suhkruga või tööstuslikult, mis kõik võivad vähendada meie mikrobiomi tervist," ütleb Leveque. "Probiootikumi võtmine tagab, et tutvustate tervislikke baktereid, et võidelda tänapäeva toidusüsteemi väljakutsetega.*""
Leveque'i sõnul on parim viis minna probiootikumi valimine, mis on kliiniliselt kinnitatud ja testitud potentsilaadsete Now® Probiotic-10 ™ jaoks-nii et teate, et saate tõelise tehingu.
Bloat*: prebiootiline kiud fibersol®-2-ga
Tundes end ülespuhutud või peatus? Probiootikumid võivad aidata, kuid töö lõpetamiseks võib vajada nende kiulise kolleegi (teise nimega prebiootikumide) abistamist.* Probiootikumid ja prebiootikumid töötavad koos soolestiku taimestiku tasakaalus hoidmiseks, nii et Leveque soovitab lisada mõlemad oma igapäevasesse režiimi.*
"Aeg -ajalt puhitus ja kõhukinnisus on kaks näidustust soolestiku mikroobide tasakaalustamatusest, mida probiootikumid ja prebiootikumid võivad leevendada,*" ütleb ta. "Prebiootilise kiu lisamine oma dieedile ei toeta mitte ainult tervislikku veresuhkru taset, vaid vähendab ka nälga ja isu, toidades samal ajal teie mikrobiome.*""
Prebiootikume saate selliste toitude kaudu nagu banaanid, artišokid ja sibulad, kuid kui teil pole ikkagi normaalset soole liikumist, soovitab Leveque võtta toidulisandi, et hoida asju edasi liikudes.*
Stressist põhjustatud kõhuprobleemide vastu võitlemiseks*: Ulcetrol ™ koos Pepzingi®-iga
Tüüpiline igapäevane stress on üsna ülim heaolu vaenlane ja teie seedesüsteem pole selle mõju suhtes kaugeltki immuunsus. "Meie kõhuvool on happelisele ja bakteritele tungimisele altid, mis võib põhjustada ebamugavusi, eriti kui teeme halbu toiduvalikuid või oleme stressi all," ütleb Leveque.
Ja kuna põhimõtteliselt kogevad kõik kogu päeva jooksul mingil kujul stressi (kõrge intensiivsusega treeningute arv on!) soovitab ta võtta selle segu tsingi, mastikiimiku ja libeda ELM -ist, et toetada tervislikku kõhuvoodrit ja julgustada soolestiku loomulikke paranemisprotsesse.*
Kaitsta ja rahustada*: dgl koos aloe veraga
Nii polariseeruv kui lagritsa võib olla kommide arutelus, usub Leveque, et kõik peaksid olema seedeabi kui seedeaed, eriti kui teil on kõrvetisi.*
"Soovitan DGL -i seedehäirete või kõrvetisega klientidele, kuna see suurendab mao voodri kaitsmiseks lima tootmist, kuni määrame selle probleemi algpõhjuse," ütleb Leveque.
Lagritsal on loomulikult ebasoovitav ühend nimega Glycyrrhizin, nii et eemaldades selle (mille tulemuseks on deglütsürrhizineeritud lagritsa ehk DGL), on teil jäänud ülipotentsiaalne versioon Root heast asjast, mida on uuritud selle võime toetamiseks tervisliku seedimise toetamiseks.* Koos aaloe rahustavate omadustega on kombinatsioon soolestiku tervis.*
Toidulisandid
Osta nüüd Probiotic-10 ™ 25 miljardit köögiviljakapslit 20 dollarit osta nüüd prebiootilist kiudu Fibersol®-2 pulbriga 20 dollarit osta nüüd ULCETROL ™ tabletid 28 $ Osta nüüd DGL koos aloe vera köögiviljaga 18 dollaritKoostöös nüüd
*Neid avaldusi ei ole toidu- ja ravimiamet hinnanud. Need tooted ei ole mõeldud haiguste diagnoosimiseks, raviks, raviks ega ennetavaks.
Ülemine foto: Stocksy/Jovo Jovanovic
