4 lollikindlat tegevjuhi poolt heaks kiidetud häkkisid, mis aitavad teil rohkem vett juua

Isegi kui see pole sõna otseses mõttes teie ülesandeloendis kirjutatud, on teil iga päev iga päev jooma iga päev vähemalt kaheksa klaasi vett. Aga siis… elu juhtub. (Aka, moosiga pakitud aeg selle esimese klaasi vahel, mida ärkate ja pudelite pärast õhtust poksitundi.)

Ja hõivatud ajakava on vaid üks põhjus, miks te ei pruugi vett jahutada. Hint® Water asutaja Kara Goldini jaoks oli see tegelikult maitse (või selle puudumine). "Ma teadsin, et peaksin rohkem vett jooma, kuid valin alati maitsvama ja sageli suhkrurikkama Beveraage," meenutab naine.

Lõpuks otsustas Goldin, et tal on vaja midagi teha oma mitme päevaga dieediharjumusega. Trikk? “Hakkasin oma vette puuvilju lisama ja see muutus kõik," ta ütleb.

Maitsesekkumine andis Goldinile idee käivitada vihje, pudeliveemängu muutja, millel on vihje (duh) looduslike puuviljamaitseteta, millel pole lisatud suhkrut. "Arvasin lihtsalt, et ei saa terve päeva puuviljade kandmisel ringi joosta ja siis viilutada ja siis oma vette panna," ütleb ta.

Kuna ärinaisest on saanud ülim veetundja (ta joob nüüd kuni 14 pudelit päevas), on ta asjatundja lihtsate asjade jaoks, mida saate teha, et oma ellu rohkem kaasata. "On hämmastav, et midagi nii lihtsat kui rohkem vett joomine võib olla teie jaoks nii palju positiivset mõju," märgib ta.

Jätkake lugemist nelja lollikindla näpunäite jaoks, mida Goldin kasutab rohkem H2O joomiseks.

1. Keskenduge maitsetele

Isegi kui tavalise vee pizazzi puudumine teid välja ei lülita, võib ante ülevõtmine julgustada teid vett põnevaks tegema (mõelge sellele kui suupistepausile, janu kustutaval kujul).

Selleks aitamiseks tuleb vihjet 26 looduslikult infundeeritud puuviljasordi, sealhulgas Goldini lemmikute kirss, murakas ja ananass. Vere oranž hommikul, piparmünt kui lanci-järgne korjamine ja karge õun hiljem pärastlõunal? See on nagu täielik maitsenupp-õnnelik menüü.

Lisaks osutab Goldin, et võite ka gaseeritud ja kofeiiniga infundeeritud pudelite vihjet näppida, kui vajate veelgi suuremat hoogu. "Vihje löök on hommikul hea või kui vajate enne päeva viimast koosolekut natuke kofeiini abistatavat korjamist," soovitab Goldin. “Ja vihjemaitsed on pärastlõunal lõbusad või isegi kokteilitunni ajal mikserina."

2. Hoidke oma vett hõlpsasti juurdepääsetavates kohtades

"Ma hoian oma garaažis palju oma veepudeleid, nii et saan lihtsalt oma autosse sattudes ühe haarata," räägib Goldin. Kui muudate selle osa oma majast lahkumise rutiinist (jõudge oma veepudeli poole vahetult enne võtmete haaramist), tagate, et jääte plaani juurde.

Ja oma seljakotti või kotti varumine on veel üks kohustuslik, et olla Agua käepärane. "Kui see on teie ees, on see vihje ja sa jood seda sagedamini," ütleb Goldin.

3. Keskenduge tegelikult sellele, miks vesi teile sobib

Kui Goldin ütleb, et tema harjumuste kohandamine muutis kõike, ei tee ta nalja. "Ma ei suutnud uskuda, kui palju paremini tundsin pärast seda, kui hakkasin rohkem vett jooma," räägib Goldin. “Kui hakkasin päevas jooma umbes 10 pudelit, hakkasin kaalust alla võtma, mu jume paranes ja energiatase tõusis.”Kui potentsiaalsed perks on joonel, teeb see oma chug-multiple-pudelite eesmärgi saavutamise palju lihtsamaks.

4. Hoidke oma elus pidevalt voolavat vett

Teine strateegia? Veenduge, et teie pakkumine ei töötaks kunagi madalaks. Tänu vihje tellimisteenusele saate hoida oma fave maitsed pidevas varudes 12-pudeliga, mis on tarnitud iga 14, 30 või 60 päeva järel.

Goldin lõi teenuse, kuna ta ei pääsenud toidupoodi piisavalt, et olla sammu pidanud oma isikliku nõudlusega. "Kui olete oma rutiinis, ei taha te kunagi otsa saada," ütleb naine. Me lonksame sellele.

Koostöös Hint® -iga

Ülemine foto: vihje