4 dermatoloogi toetatud viisi oma nahabarjääri tervena hoidmiseks (ja ausalt öeldes on need nii lihtsad)
2. Ärge ületage seda oma toodetega
Vähem on rohkem, kui räägime teie naha barjäärist, nii et proovige oma toimeaineid kontrolli all hoida ja ärge ribage selle looduslike õlide nahka. "Liiga koorimine toodetega, mis kasutavad tugevaid happeid või karme koostisosi. Patel. Liiga palju stimuleerimist ajab teie nahk lihtsalt vihaseks, nii et see kõik seisneb õrnades ja oma naha toa andmiseks oma tervenemiseks (milleks see on täiesti võimeline, BTW). "Ärge unustage oma nahka delikaatselt ravida mitte üle pesemist, ülekrupimist ega juhuslike toodete kasutamist, nii et te ei hävitaks tundliku happevormi barjääri," ütleb DR. Nazarian, lisades, et peaksite abrasiivsetest võsadest eemale hoidma. Siiski on oluline koorida, nii et vabastaksite oma näo sisseehitatud ja prahist. dr. Pateli nõuanne? Koorida umbes kord nädalas.
3. Jää päike kaitstud
Veel üks näiliselt ilmne näpunäide on päikesekaitsekreemide kandmine, sest teie naha barjäär võib tegelikult kahjustada, kui te ei libise SPF -i 24/7. "Päikesekaitsekreemi või SPF-i, mis on suurem kui 30, tuleks iga päev kanda nahahoolduse rutiini osana, et kaitsta ultraviolettkiirguse eest päikese eest ja HEV kiirgust arvutitest ja sisemistest seadmetest," ütleb DR. Patel. "Kui te ei kanna regulaarselt SPF-i, on teie naha kokkupuude ultraviolettkiirgusega ja naha rakud kahjustatakse, põhjustades fotode vananemist ja isegi nahavähki. Kollageen laguneb."Olete isegi vihmane või lumine, sest nagu dr. Patel juhib tähelepanu sellele, et UV -kiirgus põrkub pindadelt maha, et seejärel nahka lüüa.
4. Tasakaalustage oma pH
Koostatud pH-taseme omamine on üks tervisliku nahabarjääri saladusi, kuid ka keeruline on püsida peal. "Nahk hoiab oma barjääri kõige paremini umbes 5.5, mis on kergelt happeline, "ütleb dr. Nazrian. "Iga suur kõrvalekalle, kas liiga kõrge või liiga madal, viskab naha ökosüsteemi maha ning põhjustab põletikku ja ärritust."Selle eest kaitsta, dr. Nazarian soovitab lugeda nahahoolduse tootesilte, et öelda, et see on tasakaalus."
Samuti oluline? "Klassikaline seebid on liiga aluselised," ütleb ta. Hoidke puhastusvahenditest vabalt sulfaatidest, kuna need riisuvad teie nahka looduslike õlide eest ja surub selle asemel meie ilutoimetajate fave PH-tasakaalustatud näopesuga: värske sojapuhastusvahend (38 dollarit). Seejärel sööge oma nahka toitevate, barjääritagavate seerumitega nagu Marie Veronique'i rahustav B3 seerum (90 dollarit) ja Neutrogena Hydro Boost E & Hyaluroonhappe vitamiini seerum (18 dollarit). Teie naha barjäär näitab teile tänu uhke ja tervisliku säraga.
Hüdraadias püsimiseks on siin mõned toimetaja poolt heaks kiidetud kuiva naha niisutajad, mida varuda. Ja see on see, mida teada saada "Big Four", ehk kõige olulisemad nahahooldustooted, mida te tegelikult vajate.
