4 loomingulist (ja toitainerikka) retsepti hõlpsaks argipäevaste lõunasöögiks

Sa tead sind peaks söögikorra ettevalmistamine (lõunasöögi pakkimine on selline rahasäästja, rääkimata tervislikumast kui enamikust haarata-ja--go võimalustest). Kuid kuidagi eksite alati närbunud salati ja klassikalise viskamise-kõik-sisse-sisse-loomingu vahel, mille teete igaüks. üksik-. nädal.

Selgub, et lahendus teie lauavalguse probleemidele on kogu selle aja selgelt silma paistnud: deli vahekäigus. (Jep, palju on muutunud pärast seda, kui ema viimati teie lõunasöögi pakkis.)

Juhtum näide, Applegate'i loodusliku deli kana, kalkun, sink ja veiseliha, mis jätavad välja kunstlikud koostisosad, säilitusained ja veidrad täiteained. See mitte ainult ei kontrolli kõiki teie tavalisi tervislikke kohustusi, vaid ka teie südametunnistusega seotud: kogu liha pärineb loomadelt, kes on õunagaati inimlikult kasvatatud (teise nimega neile antakse ruumi elada nii, nagu nad oleksid antibiootikumid, kunagi.

Parim osa on see, et vaja on vajalikku keetmist-see tähendab vähem aega söögikordade ettevalmistamist (ja rohkem aega, nagu elab), kuid see ei tähenda, et te toitumist kooriksite. Iga serveerimispaketid vahemikus 10 kuni 12 grammi valku ja see ei sisalda GMO koostisosi.

Lõuna igavusest välja tõmmata, leidsime neli loomingulist ideed, mis panid klassikalise lõunavalgule värske spinni-nii ei pea teil seda kurba salatit enam kunagi olema.

Kerige alla neli retsepti, mis raputavad teie lõunasöögi rutiini, ilma et köögis veedetakse palju lisaaega.

Boonus: te ei pea selle ära võtma isegi sushi valmistamise klassi. Saage siin oma lisanditega loominguliseks, liiga lisandlik mango ja maasikas troopilise keerdkäigu jaoks või magusama variandi jaoks maguskartuli ja maapähklite jaoks.

Türgi "sushi" sidruni miso kastmega

Annab 4 portsjonit

Koostisosad
Täitev
8 viilu Applegate'i looduslik röstitud kalkunirind
1 väike kurk, hakitud
1 porgand, hakitud
1 avokaado, püütud, kooritud ja viilutatud 16 tükiks

Riietus
2 spl valge miso
2 spl värsket sidrunimahla
2 spl vett
1 spl vahtrasiirup
1 spl sojakaste

1. Pange tükk kalkunit tööpinnale ja korraldage väike peotäis kurki ja porgandit piki kalkuni alumist kolmandikku.

2. Kiht kaks viilu avokaadot köögiviljade peal. Alustades altpoolt, rullige tihedalt kinni.

3. Asetage rulliõmblus külg alla, et lõigata kuueks tükiks, ja korrake ülejäänud kalkuni ja köögiviljadega.

4. Kaste jaoks vahustage kõik koostisosad siledaks ja pange kastmiseks kõrvale.

Need hõlpsasti valmistatavad kebabid vajavad null keetmist ja tulevad kokku minutitega täiuslikult, kui teie pühapäevased lõbupäevaplaanid õhtuni ulatuvad, kuid soovite siiski oma nädalat vabalt alustada tervisliku, omatehtud lõunasöögiga. Põhimõtteliselt on see salat pulgal, aga palju parem.

Kerge hullakas lõunasöögi kebabid

Koostisosad
Applegate'i looduslik musta metsa sink, rullige ja viilutatud
Applegate'i looduslik röstitud kalkunirind või looduslik suitsutatud kalkunirind, rullitud ja viilutatud
Cheddari või Monterey Jacki juustu tükid
Viinamarjad
Kurgid, müntideks lõigatud
kirsstomatid
Paprika, lõigatud hammustussuurusteks tükkideks
Mango või ananass, lõigatud hammustussuurused tükid
Kõik teie lemmikviljad ja köögiviljad!

1. Keerake liha, juustu, puuvilja ja köögivilju vaheldumisi 4-tollistel bambusest varrastel, et teha värvikas segu, ja kaevake sisse.

See salat sobib ideaalselt söögikordade ettevalmistamiseks, kuna värvikad koostisosad kerjavad põhimõtteliselt kihistamist sellesse armsasse Mason purgi komplekti, mille just tellite. Virna mahlakad tomatid, hele mais ja sibul ning sink ning põhimõtteliselt on vaja seda Instagrami.

Tex-Mex tükeldatud salat

Annab 4 portsjonit

Koostisosad
Salat
1 (8 oz.) Pakend Applegate Natural Fajita stiilis kanarindade ribad, kuubikuteks
1 (7 oz.) Pakend Applegate'i loomulik aeglane keedetud sink, kuubikuteks
1 (8 oz.) Pakend Applegate Natural Cheddari juust, kuubikuteks
6 tassi Romaine salat, tükeldatud
2 tassi röstitud maisi või konserveeritud mais, tühjendatud
1 (15 oz.) Kas loputatud mustad oad
2 keskmist tomatit, kuuendatud
1 väike punane sibul, viilutatud õhukeseks

Chipotle'i kaste
1 chipotle'i pipar 1 purgist adobokastmes, kuubikuteks
1 tl Adobo kaste
½ Cup tavaline jogurt
Mahl 1 lubi
Laimi kiilud
Sool + pipar

1. Jagage salat ühtlaselt nelja kaussi vahel. Ülemine salat maisi, mustade ubade, tomatite, kuubikuteks olevate fajitade, kuubikuteks lõigatud juustu ja punase sibulaga.

2. Kastme valmistamiseks asetage segisti jogurt, laimimahl, chipotle'i pipar ja adobokaste. Segage kuni sujuv ja maitsestage soola ja pipraga.

3. Ülemine salat kastmega ja serveerige lubjakiiludega.

See, et see on usaldusväärne, ei tähenda, et mähis peab olema igav. Vürtsitage asjad piprapistikujuustu ja chipotle kuuma kastmega ning teie lõunapaus on järgmise tasemega.

Edela -kanamähised

Saada 1 mähis

Koostisosad
1 (10-tolline) tortilla või mähis
3 viilu Applegate orgaaniline röstitud kanarind
2 viilu Applegate Natural Monterey Jacki juust jalapeño paprikatega
2 lehte romaine salat, tükeldatud
½ väike küps tomat, tükeldatud
½ väike küps avokaado, tükeldatud
1 spl rantšo riietus
Chipotle kuum kaste, valikuline

1. Pange tortilla tööpinnale. Korraldage kanaviilud üle tortilla, seejärel lisage juustuga.

2. Hajutage salat, tomat ja avokaado juustu kohal.

3. Nirista kastmega ja piserdage kuum kaste kõige peale, kui soovite.

4. Rullige nagu burrito ja serveeri.

Koostöös Applegate'iga

Topfoto: Stocksy/Studio Firma