3 heaolu (ja elu) õppetunnid Instagrami toidust

Naiste tähistamiseks, kes võtavad oma võimu igas vanuses, meie sarja "parem kui vanusega" koos Mitoq-a mitokondrite toetamisega superlisand Nõuandeid põlvkondade jaoks nende taga.

Tervisliku elu elamine peaks Ole lihtne (söö hästi, treenige, korrake, paremal?), kuid heaolu on muutunud palju enamaks kui salatid ja treeningud-see on koht, kus segadus astub sündmuskohale.

Sellepärast, kui leiate kellegi, kes on pisut kaugemal oma terviseteekonnal ja tapab selle, on see nagu heaolu nõuannete jackpoti löömine. Kuna nad on teie jaoks palju jalatööd teinud (kiitus), saate vältida pettumust valmistavat katset ja viga, mis sageli kaasneb tervisemaailmas navigeerimisega.

Jagage tarkust, mida ta on oma teekonnalt saadud.

"Kui sain oma söömishäiretest vajaliku tervenemise, tahtsin oma lugu teistega jagada, lootuses neid inspireerida," ütleb naine. Tema ajaveeb sai oma inspiratsiooniplatvormiks, kus ta jagab tervislikke retsepte, lapsevanemaks saamise näpunäiteid ja üldist heaolu tarkust. Siin jagab ta mõnda oma parimat heaolu nõuannet, alates oma tasakaalu leidmisest kuni kiire häkkimiseni riidepuu vältimiseks.

Kerige alla 3 heaolu nõuannet, mida saate täna oma elus rakendada.

1. Jagage oma lugu

Modic sai alguse kohtuvaidluste advokaadina, kuid mõistis kiiresti, et tervis ja heaolu on seal, kus tema kirg oli tõesti keskendunud. Esimene samm tema elu muutmisel? Tema söömishäire ületamine. Ta õppis kaks korda nädalas teraapiaseanssidel ja joogaõpetajate koolitusel sisemise rahu otsimisel, kuid ta tunnistab, et õppimine on oma võitluste osas avatud kui tema üldise tervenemise kõige olulisem osa.

"Kui ma lõpetasin tunne, nagu oleksin vigane, sest mul oli toiduga probleeme, algas tõeline paranemine," räägib Modic. "Kui ma oma lugu jagama hakkasin, sai selgeks, et palju inimesi võitleb samade teemadega ja kartsin sellest rääkida. Minu kirg näitab nüüd teistele seda tõelist paranemist on võimalik."

See jagamine viis ta oma ajaveebi alustama, mis õitses tema praegusesse karjääri. Õppetund? Olge oma võitluste osas avatud-olgu need siis toidu, suhete, karjääri jne. Kõndige oma tee inimestega, kes saavad teid toetada (kuna nad saavad aru, mida te läbi elate) võib aidata teil kiiremini kasvada kui üritada üksi seda läbi lihase teha.

2. Suupisted on võtmetähtsusega

Kui vajasite täiendavat tõendit selle kohta, et suupisted on elu, siis siin see on järgmine: modilised krediidid on alati suupisted valmis kui üks viis, kuidas ta oma tervislikku eluviisi säilitab.

"Ma hoian suupisteid kogu aeg," ütleb naine. "Ma ei lähe rohkem kui kaks tundi, ilma et ma suusse midagi hüppaksin, et mind järgmise söögikorra juurde tõusta. See aitab tõesti riidepuud hoida ja teeb mind õnnelikuks! Kui mu veresuhkur hakkab madalaks minema, muutun tõesti tujukaks ja ärrituvaks."

Tema nõuanded edukaks elamiseks ööpäevaringselt on toodete leidmine, mis toetavad teie heaolu ja hoiavad teid nagu ise (selle asemel, et riputada). Varuge haarata-ja--go baarid, mis on valmistatud tegelikest koostisosadest, eeterlikke õlisid, mis soodustavad rahulikku ja tasakaalustavad toidulisandeid nagu Mitoq veresuhkru, mis aitab teil kogu päeva jooksul oma energiataset säilitada-aidates vältida eelnimetatud riidepuu lagunemist. "Umbes 3 lk.m. on siis, kui mu magusa hammas tabab ja Mitoq aitab seda tegelikult ohjeldada, "ütleb Modic.

Mitoq aitab veresuhkru tasakaalul, osutades rakke, mis tekitavad insuliini. Ilma insuliinita ei imesta keha rakkudesse glükoosi, mis võib põhjustada probleeme teel. Topel on ka kaneeli ja kroomi pikolinaat, koostisosad, mida kasutatakse vere glükoosisisalduse reguleerimiseks. Kõik koostisosad saavad tänu mitokinoolile rohkem aidata energiat suurendamisel ja iha minimeerimisel, mis aitab nad toimetada mitokondritesse-kus kogu maagia juhtub teie rakkudes.

3. Leidke saldo

Olgu olgu. Me teame, et olete seda varem kuulnud. Kuid Modicil on vinge #Balance, mis muudab selle millekski saavutatavaks, mida saate tõesti oma elus rakendada, mitte mingisuguse pie-in-the-taeva heaolu arvamusena, et keegi ei leia kunagi tegelikult.

"Heaolu seisneb kõigi asjade nautimises ja ilma puudumiseta," ütleb naine. "Ma arvasin, et heaolu oli see jäik kontseptsioon, mis ei lubanud koogikesi ja pitsa. […] Kuid heaolu elab tõesti a hästi Elutõrje, mis naudib elu naudinguid, kõike mõõdukalt, ilma millegi vastu reegleid."

Loo moraal: ärge kinnisideeks täiesti tervena, sest tõeline heaolu seisneb jätkusuutliku suhte arendamine teie heaoluga pikamaa jooksul. "Ma tahan elada pikka ja tervislikku elu, et näeksin, kuidas mu poisid suureks kasvab," ütleb Modic. Ja see on tegelikult heaolu.

Sponsoreerib Mitoq

Fotod: Nicole Modic