3 viisi, kuidas saate oma piire liiga kaugele viia, ja kuidas selle asemel paindlikke seadistada

3. Suhete rangete reeglite loomine

Võib -olla tunnete end üksikuna, kuid samal ajal olete seadnud piirid, mis muudavad inimestel vaieldamatult võimatuks teiega sidemeid kasvatada. Kui olete loonud reeglid ümber, kui teised saavad helistada, teksti saada või isegi ajastada aega, et teiega koos veeta, või olete võtnud vastu muid paindumatuid nõudmisi, mis teisest inimesest tõhusalt välja kasutavad, ei kasuta te piire enda kaitsmiseks. Näiteks eeldades, et partner maksaks teatud esemete eest, mida nad on väljendanud, ei saa nad endale lubada, et nad kohtuvad seal, kus nad asuvad, ja nõustuvad millelegi, mis on kasulik teile-pole kaitsepiiri, vaid piirav.

Kui loome jäikade piire, kahjustame lõpuks oma suhteid ja eraldame end kogukondadest. Kõik suhted on nüansirikkad, kuid kui otsustame näha asju heade või halbade lihtsustatud läätse kaudu, ei suuda me oma elus ruumi sellele nüanssidele luua.

Kuidas seada ja kaitsta toetavat, kuid endiselt paindlikke piirisid

Oma piiridega vähem jäik õppimine võib nõuda nii oma mõtlemise ümberkujundamist kui ka lähenemist konfliktide lahendamise strateegiale. Alustuseks vaidlustage oma kognitiivsed moonutused või negatiivsed raamistikud, mille võite elada. Selle asemel, et taotleda kedagi süüdistamas või krediidiks igas olukorras, tehke ruumi nüansse, olles valmis tervisliku vestlusega tegelema, et kuulda teise inimese vaatenurka. Seejärel kasutage seda tagasisidet suhte juhtimiseks.

Täpsemalt, tervislik suhtlus piiride seadmiseks, mis pole liiga jäik

1. Vältige asjade isiklikku võtmist

Pidage meeles, et inimeste tegevus puudutab peaaegu alati neid, mitte teid.

2. Kuulake, et mõista ja mitte ainult reageerida

See tähendab, et ei ürita võita argumente ega omada viimast sõna, vaid selle asemel, et näha teise inimese vaatenurka ja isegi küsida küsimusi, et saada rohkem selgust ja mõistmist.

3. Hallake oma ebamugavust

Mõnikord olete valesti. Olge oma eksimuste parandamiseks avatud ja pidage meeles, et sellest tulenev ebamugavus on ajutine.

4. Kajastama

Küsige endalt, kas see teie seadete piir lubab ruumi ühenduse loomiseks või katkestada lahtiühendamine. Seejärel mõelge, kas soovite tõesti kõnealusest inimesest täielikult lahti ühendada või lihtsalt tõhusamalt ühendada.

Paindlike ja tervislike piiride hea asi on see, et neil on lubatud nihutada ja muuta. Ja kui asjad meie heaks ei tööta, on meil alati luba täpselt seda teha.

Oh tsau! Sa näed välja nagu keegi, kes armastab tasuta treeninguid, allahindlusi tipptasemel heaolubrändidele ja eksklusiivne kaev+hea sisu. Registreeruge hästi+, Meie veebikogukond heaolu siseringid ja avage oma preemiad koheselt.