3 radari all olevad märgid teil on tegelikult soolestiku tervislik tervis

Praegu pole sellel tsüklil? Arstide sõnul kaaluge mõne sellise kuldsete reeglite vastuvõtmist järjepidevalt tervete pookide vastu. (Ja BTW, kui te regulaarselt kakate, kuid pisut erineval kellaajal, on see ka suurepärane.)

2. Saate Gurgles

See on tavaline eksiarvamus, dr. Pimentel ütleb, et kõhu helid urisevad alati, et olete näljane. Selle asemel ütleb ta, et see on sageli ka märk tervislikust sisikonnast, kes läheb sellesse, mida ta nimetab "nõudepesumasina režiimiks."

"Seda gurgling helisid nimetatakse rändmootorikompleksiks," dr. Pimentel selgitab. "Iga 90 minuti tagant, kui te ei söö, tuleb see puhastuslaine läbi. Nii et kui seda kuulete, ärge piinlik. See on ilus asi."

Vastavalt dr. Pimentil, inimese soolestik on loodud kahe arvutiprogrammiga: söömisrežiim ja puhastusrežiim. "Teil on vaja aega koristada nagu nõudepesumasin. Kui sööte terve päeva, ei lahku te „koristamise” osaks, mida soolestik nõuab, et oma järgmiseks söögiks valmistuda."

3. Tunned end pingestatud ja selge peaga

Selgub, et pärastlõunast uinakut (või kohvi korjamist) võib olla lihtsalt märk sellest, et teie G.I. Trakt on teel. Selle taga teadus, vastavalt dr. Kaokal, on lihtne: sõltumata sellest, kas oleme sellest teadlikud või mitte, nõuab seedimisprotsess märkimisväärset energiat. „Kui olete hõivatud kogu aeg seedimisega või kui teil on seedimisega seotud probleeme, läheb rohkem teie energiavarusid teie kõhu poole, mitte tingimata teie aju, kopsud ja muud sisemised süsteemid. Kui seedimine on sile, tunnete end tõenäoliselt vähem väsinud, sest teie energiat saab mujal kehas kasutada."

Oh tsau! Sa näed välja nagu keegi, kes armastab tasuta treeninguid, allahindlusi tipptasemel heaolubrändidele ja eksklusiivne kaev+hea sisu. Registreeruge Well+, meie veebikogukond Wellness Insiders, ja avage oma preemiad koheselt.