3 trepp treeningut, et südame löögisagedus ja südame -veresoonkonna sobivuse parandamine aja jooksul parandada

3. 20-minutiline täiustatud treppide treening

Kui olete treppide treeningutel vana prof (um, miks see pole veel olümpiaüritus), on see teie jaoks treppide treening. See treening viib teid läbi treppide tõukamise, hüppe kükkide ja isegi mõne baleriini-esque keerise.

Oh tsau! Sa näed välja nagu keegi, kes armastab tasuta treeninguid, allahindlusi tipptasemel heaolubrändidele ja eksklusiivne kaev+hea sisu. Registreeruge Well+, meie veebikogukond Wellness Insiders, ja avage oma preemiad koheselt.