20 tervislikku maanteereisi suupisteid, et teid puhkusereiside jaoks õhutada

Tervislikud maanteereisi suupisted, mille saate enne minekut teha

11. Mesi kaera valgu hammustused

Kui soovite pigem oma valguhammustusi teha kui suupiste vahekäiku, annab see kahe tervisliku köögi retsept nii maitsele kui ka toitumisele. Lisaks kaerale nõuab retsept ka linaseemnejahu, mis suurendab kiudaineid, samuti valku. Kallis, vanilje ja kookosärbed toimivad looduslike magusainetena.

12. Krõmpsuvad kikerherned

See maanteereisi suupiste annab teile sarnase krõmpsufaktori nagu laastud või popkornid, ainult see on toitainem tihedam. Kikerherned on hea nii valgu kui ka kiudaine allikas ning kõik, mida vajate nende maitsestamiseks, on sool, küüslaugupulber, cayenne pulber ja pune-vürts.

13. Suvikõrvitsalaastud

Need krõmpsuvad suvikõrvitsad on kasulikud, kui see iha soolase kartulikrõpsude järele. Valmistatud ahjus ja maitsestatud paprika, sibulapulbri, soola ja pipraga, nad ei võta palju tööd ja neid hinnatakse kindlasti teel.

14. Vegan šokolaadilaastu küpsised

Mõne küpsise pakkimine teele on kindlasti hea mõte. Need, mis on kajastatud Well+Good's Uus Alt-küpsetusraam YouTube'i seeria on nii vegan kui ka gluteenivaba, nii et auto erinevat tüüpi tervislik sööjaid saab kõik sisse kaevata.

15. Küpseta mandlivõi paleo energiapallid

Otsite veel ühte vegan- ja gluteenivaba suupisteid? Proovige neid energiapalle, mis õnnistavalt ei nõua isegi ahi valmistamiseks. Mandlivõi aluse tõttu on nad valku täis.

16. Küpsetatud õunalaastud

Rahuldage nende küpsetatud õunalaastudega samal ajal midagi magusat * ja * krõmpsuvat. Kõik, mida vajate nende valmistamiseks, on õunad ja kaneel-see on see!

17. Magus ja soolane kookospähklid

Kookospähkli helbed, kookosõli ja sool on kõik, mida vajate selle rahuldava suupistete tegemiseks. Ehkki retsept on hull lihtsustatud, on sellel mitu maitset, mis on lõpuks maitsvad.

18. Rullitud kaera granolabatoonid

Valmistatud kaeraga, need granolabatoonid on täis kiudaineid-toitaineid võib olla keeruline, kui teel olete. Nätske ja armas, nad teevad igas vanuses reisijad õnnelikuks.

19. Küpsetatud porgandilaastud

Meresoola, jahvatatud köömne ja kaneeliga, neil küpsetatud porgandilaastudel on natuke löök, mida magusus toonib. See on A-vitamiiniga pakitud hästi ümardatud suupiste, mis nõuab ainult nelja koostisosa.

20. Troopiline raja segu

See retsept annab allapoole, kuidas teha klassikalise raja segu, kasutades pähkleid, troopilisi puuvilju (mango, ananass ja kookos) ning antioksüdantide rikkad kakaonubad. Tulemuseks on kohene energia, mis on pärit loodusest.

Siin on mõned harjutused ja venitused, mida saate teha teel olles, sealhulgas reisivad joogapositsioonid.