11 Ülimalt kallutavad kookosvee retseptid, et teid iga söögikorda läbi saada
Lisaks kookosvee pärast kuumast joogavoolu (see on spordijookidele siduri alternatiiv, kuna lisatud suhkrut on niss, kuid see on endiselt palju elektrolüütides) või segades selle oma a-le a-le a.m. smuuti, värskendava koostisosa nautimiseks on palju muid viise. Ja nad võivad teid üllatada: mõelge popsiklipulgale, supile või isegi veiniklaasile (tere, sangria).
Valmis kookosvee jaoks pähklid minema? Kerige alla 11 maitsvat retsepti, millel on värskendav ja hea joomine.
1. Troopiline kookospähkel sangria
Hankige suvine buzz tervislikult koos selle värskendava troopilise sangriaga. Kookosvee loomulik magusus tähendab, et võite hüvasti jätta suhkrusse uppuvate kokteilidega. Lisatoetus? Kookosvesi vähendab pohmelli lööki. Kuidas see edasi planeerimiseks on?
2. Roheline kookosvesi karri
Kookospiima vahetamine kookosvee jaoks helendab suvekuudeks südamlikke karri, ilma et see on ära võetud, maitsetüüp. "Ingveri, sidrunheina, küüslaugu ja koriandri kombinatsioon on suurepärane alus kaladele ja rohelistele," kirjutab blogija Tina Jeffers Scaling Back Taganting Backing Backing Back Tina. Ja kookosvesi teeb ka ülimaitsev puljongiks.
3. Kiire kookospähkli ja chia seemnepuding
Kookosvee ja kookospiima kombinatsioon muudab selle tervisliku magustoiduks uber kreemjas. Kiht oma lemmik- ja põllumajandusliku turgude puuviljades maiuspala jaoks, mis on sama instagrammiline kui ka maitsev. Ja võite olla kindel, isegi kui teil pole köögis palju aega, saate seda Chia pudingut ikkagi nautida. Tervisliku toidublogija Sonia Lacasse tõotab, et see retsept on ", mida saate teha igal päeval-isegi kõige hullemad ja tihedamad."
4. Jahutatud meloni ja lavendlisupp
Lihtne on unustada, et teie segisti saab teha midagi enamat kui teha maitsvaid smuutisid-nii see jahutatud suvine supp on suurepärane meeldetuletus. Retsept kasutab ära hooajasisesed melonid, muutes need lusikatäis toorest, looduslikult magusat suppi. Külmema ilmaga saate kana nuudli salvestada.
5. Kookosvesi jääkohv
Kaua möödunud on päevad, mil lisavad Splenda oma hommikust Joe tassi, kuid see ei tähenda, et peate hüvasti jätma kõik magustatud kohvid. Kookosvesi segamine oma lemmikkülma õllega tagab kergelt magusa energiatõus koos kõigi lisatud, ultrahüdreerivate eelistega kookosveest.
6. Magus basiiliku kaste
Kookosvesi teie salatikastme sees? Geenius. Eelkõige on see retsept pakitud heade koostisosadega, mis ei tohiks olla üllatusena, arvestades, et selle meisterdasid dietoloogide ja toitumise eemaldatud blogija McKel Hill.
7. Puuviljane kookosvesi lörts
Need terved magusad maiuspalad panid pikaks koostisosade nimekirjad häbistama. Kõik, mida vajate. Kuigi mõned puuviljad on omaette piisavalt magusad, kui teete midagi natuke rohkem hapukamaga (näiteks mustikaid), teeb agaavi või mee lisamine just trikk just trikk.
8. Ananass grillitud kana
Jep, kookosvesi võib kogu suve grillimiseks isegi maitsva marinaadi teha. See retsept ühendab igasuguseid maitsvaid suviseid maitseid-kookospähkli, ananassi, laimi ja ingverit.
9. Kookosvesi täiendus
See infundeeritud vesi jätab teid veel värskendatuna, kui olete väljas 100-kraadises kuumuses. See on inspireeritud Mojitosest, kuid sannib alkoholi või lisas suhkrut, see paneb teid ikkagi tundma, nagu oleksite puhkusel.
10. Kookospähkli- ja mandli kaskmüsli
Kaera üleöö kookosvees leotamine lisab peent magusust ja kui lisate selle hooajaliste puuviljade ja sidruniga pigistades, on see peaaegu nagu hommikusöögiks magustoidu söömine. See sobib suurepäraselt neile laisatele suvehommikutele, kui teil pole midagi teha, aga maitske hetke-see pole tegelikult see, milleks hooaeg on?
11. Mojito roheline smuuti
Kuigi Mojito on selle smuuti nimel, peate selle enne Happy Hourit segama. Kookosvesi suurriigid on selles ülikerge retseptis ühendatud mango, piparmündi, kurgi ja avokaadoga.
Algselt avaldati 30. juuni 2016. Uuendatud 12. august 2019.
Kookospähkleid ei ole valmistatud ainult ilule, kui tegemist on iluga, on kookosõli kõikvõimalik superstaar. Ja kui otsite sel suvel teist viisi hüdreeritud püsimiseks, proovige seda nahka säästvat arbuusi smuuti.
