Tahad lisada fliisiga vooderdatud sukkpüksid oma talvisele jooksukapile

Mul on vihane austus kõigi vastu, kes talvel õues harjutab. Sel ajal, kui ma higistan seda oma kliimakontrolliga korteri mugavalt veebitreeningule, treenivad teised külma külma maratonide jaoks. Niisiis, mis on saladus, kui suudate seda suurepärases õues välja käia? Lisaks tervele hulgale tahtejõule ja sihikindlusele on see kõik käigul.

Jooksmine, kui see on sõna otseses mõttes väljas külmutamine, võib olla kehale uskumatult karm. Hüpotermia-mis tekib siis, kui keha kaotab soojust kiiremini kui see tekitab, põhjustades ohtliku sisetemperatuuri löömise, vastavalt Mayo kliinikule-on tõeline risk. Eriti kui jooksete aeglasema tempoga ja ei tekita seetõttu nii palju keha soojust või kui olete pikemast käigust kurnatud. Lisaks võib teie nahk palju maksta, kui see pole korralikult kaitstud: isegi kiire sörk võib põhjustada valulikke kuivasid, pragunenud käed või tõsine tuulepõletus.

Selleks, et olete oma ülesandeloendist treeningu kontrollimisel igasugu hubaseid, on mõned üksused, mida peaksite kaaluma oma treeninghäirete lisamist. Mõelge sellele oma talvejooksu stardikomplekti, millel on fliisvoodriga sukkpüksid ja tuule blokeerivad jakid. Kes teab, võite end nii röstsana unustada, et olete ümbritsetud jää ja lumega.

Olge nende talviste garderoobide kohustuslikega soojas.

Talvine jooksuriided

Osta nüüd Athleta Primaloft Ridge tihe 98 dollarit Osta nüüd lululemon define jope harjatud 118 dollarit osta nüüd nike aerolayer jooksv jope 105 dollarit osta nüüd North Face Women Tall Soom Sulet

Siit saate teada, kuidas uute treeningriiete hankimine aitab teil sel aastal oma sobivuse inspiratsiooni leida. Ja vaadake, kuidas sügise kõige kuumematest aktiivrõivaste suundumustest sai talvise makeoveri.