Hakkate higistama vaid mõne tunni pikkuse HIIT treeningu esitusloendisse

See kõlab palju, kuid tore asi, kui sellel ühel tunnisel treeningul on nelja erineva mini-treeningu rivistus, mis vastandub ühele ülipikkale treeningule, on see, et hoiate asju huvitavaks ja saate nende vahel kena pausi. See tagab, et suudate sellele tunnile anda kõik ilma täielikult pühkima. Lisaks pole kogu treeningu jaoks absoluutselt vaja varustust. Selle asemel kasutate oma kehakaalu, et tugevdada lihaseid pealaest jalatallani.

Kui olete tööks valmis, haarake oma matt ja veepudel, seejärel vajutage allpool asuvale 1-tunnisele HIIT-i treeningloendile mängima.