Saate oma aju tervist parandada, kui vananete paljutõotavate uuringute kohta, kuidas meile ütleb, kuidas

dr. Bahr lisab, et selle (ehkki väikese) uuringu kohta on palju julgustavaid üksikasju ja et need, kes on huvitatud nende aju toimimise optimeerimisest, vananedes uute tegevustega, võiksid kaaluda juhendamise otsimist tööterapeudilt. Nad on spetsialistid, kes aitavad inimestel osaleda, taastada või strateegiat majutada, mida nad vajavad oma elustiiliga pärast vigastust või toimetulekuga toimetulekut olemasoleva puudega.

Mida teada enne "pea kõigepealt sukeldumist"

Mõni inimene võib -olla peab rehabilitatiivse tegevuse või kognitiivselt kaasahaaravate tegevuste tegemisel olema ettevaatlik. Nimelt on oluline omada hooldusteenuse pakkujalt, kui teie või lähedased mõtlevad millegi sarnase tegemisega ja seal on mingit vigastust, traumaatilist ajukahjustust, kognitiivset seisundit või muud suurendavat asjaolu, mis võib suurenenud pingutuse tagajärjel süveneda mõistuse või keha.

Samuti võib olla emotsionaalselt keeruline alustada uute asjade õppimise teekonda-ja pettumus võib takistada pikaajaliselt praktikale. Pärast intensiivset õppimiskogemust magada hea une saamine võib aidata ajule tunni või kogemusi mällu paremini kui kvaliteetse uneta. "Oluline on prioriteediks seada Shuteye pärast intensiivseid õppimisseansse, kuna see suurendab mälu säilitamist ja uue teabe konsolideerimist," ütleb DR. Bahr.

Mõnikord võib tunda rumal, kui satute uude hobidesse, või mõni selle uurimistöö viitab sellele, et on olemas uute uute asjade säilitamise teeneid ja soovi õppida uusi asju. See on teie märk, et kaaluda selle täiendava retke võtmist kunstitarvete poodi või lõpuks veeaeroobika proovimist. Terve aju armastab lõppude lõpuks lõbutsemist.

Mida tähendab „terve keha” teie jaoks? Noh+hea järgmine digitaalne ajakiri-surnukehade väljaanne, esitletud Nike-IS käivitades varsti! Oleme väljakutseid, kuidas „tervislik” välja näeb, ja kui registreerute meie e -kirjadele, võite olla esimene, kes seda lugeb.