Jah! Dermi ja OB/GYNi sõnul saate selle lõua vistrike “hormoonvööd” ületada

Mis siis peaks sa muigad edasi? "Antioksüdantide kõrged toidud vähendavad kehas põletikku, mis võib aidata aknet vältida," ütleb DR. Ross, kes soovitab valida taimepõhiseid toite nagu lehtkapsas, maasikad, mustikad ja artišokid, millel on kõrge antioksüdantide osas. Toidud, mis on kõrge oomega-3 rasvhapetega, võivad aidata põletikku vähendada ning abiks on ka A, E ja tsink.

Tõenäoliselt olete olnud ebamääraselt teadlik, et teie rasestumisvastased vahendid mõjutavad teie nahka, kuid on oluline mõista, mis täpselt pinna all toimub. "Teatud rasestumisvastased tabletid võivad kontrollida hormoone, mis toovad õlise naha ja suurendavad teie akne saamise võimalust," ütleb DR. Ross. "Rasestumisvastased tabletid, millel on kõrgem progesterooni tase, kellel on kehale meeshormooni toime, kipuvad põhjustama rohkem aknet. Kõrgem östrogeeni tase tabletis kipub vähendama akne mõju kõrvaltoimetena. Uuel rasestumisvastaseid tablette sisaldavatel madalama annusega östrogeenil on tõenäolisem akne kõrvaltoimena.

Pole mingit "ühe suurusega sobivat" meetodit ja mitte kõik progesterone pole võrdselt loodud, nii et peate võib-olla oma režiimi näpistama, kuni leiate midagi, mis teie jaoks sobib. "Teie leti tooted ei võta ära kõik teie hormoonid-need tasakaalustavad neid lihtsalt nii, et hormoonide kõikumiste kõrgused ja madalamad on tasakaalukamad, nii et teie nahk ei kõikuda," ütleb DR. Marmur.

Ennekõike: korralik hooldus on kohustuslik

Isegi kui hormonaalne akne tuleb seestpoolt, loeb see väljastpoolt siiski tõsiselt. Tegelikult saab kerge kuni mõõduka hormonaalset aknet ravida üksnes paiksete lahustega. Otsige tooteid, mis sisaldavad metsikut indigot, mis aitab õli tootmist suurendava kortisooli teravikut nüristada, ja põletikuvastaseid koostisosi, mis aitavad proffide kohaselt armistumist, põletikku ja punetust hoida. "Vältige aknehaavade korjamist, kriimustamist, hüppamist või pigistamist-need harjumused võivad levitada nakkust ja põhjustada armistumist," ütleb DR. Sherry, kes soovitab ka oma nahahoolduspudelitel kinni pidada õlivaba meigi juurde ja otsida selliseid deskriptoreid nagu "veepõhine", "mittekontroudogeenne" või "mitteknegeenne".

Kui see pole seda päris lõikav, on aktuaalne ravim järgmine kaitseliin. Vestelge oma dermatoloogiga selliste võimaluste kohta nagu retinoid- või tretinoiinikreem, bensoüülperoksiid, salitsüülhape ja azelaiinhape (Azelex, Finacea). Ja pidage meeles: see juhtub tõesti meist parimatega.

Lahkumisega tegelemine? Meil on teid kaetud. Proovige ühte neist K-Beauty lahendustest, et lüüa oma zits äärekivi, ja vältige kindlasti neid duši vigu, mis võivad teile Bacne'i anda.