Jah, vajate hommikust mantrat--see on 12, et heaolu see-tüdrukud vannutavad
Kh: Mulle meeldib igal hommikul endaga sisse registreeruda, sest kui ma olen üleval, võivad päeva nõudmised hõlpsasti keskenduda sellele, mis on tõeliselt oluline. Ma ütlen endale, et olen turvaline ja tugev ning et iga tööriist, mida ma juba vajan. Ütlen endale, et mind armastatakse ja tuletan endale meelde, et räägite oma tõde ja kuulama oma intuitsiooni. Ma lähen alati oma meelest üle, mille eest olen tänulik.
Brandi müüjad-Jackson, doula ja mitte nii privaatsete osade asutaja
Sel aastal olen kavatsenud olla tahtlik, mida ma söön, [kuidas ma kulutan] oma aega ja energiat, samuti oma mõtetega. Seda tehes olen leidnud, et see võimaldab hommikutel tunda end ärevusega pisut vähem stressirohke või raske. Tahtlik olemine paneb kõik perspektiivi. See paneb iga mõtte ja ülesandeloendi oma õigesse kohta. Leian, et küsin sageli: “Kas seda on vaja? Kas sellel on väärtus?"
Priscilla Tsai, kookosind nahahoolduse asutaja
Alustan iga päev: “Olen tänulik.… ”Sageli ärkan hommikul üles nimekirja asjadest, mida pean tegema. Harjutades ja korrates oma hommikust mantrat, võimaldab see mul enne päeva alustamist tähelepanelikult ja hingata. See võimaldab mul hinnata ka oma ümbrust, alates tööst kuni minu loodud koduni. See mantra annab mulle tööriistad, mida ma vajan päeva alustamiseks positiivsusega, mitte ärevuse asemel. Leian, et see edendab ka tervislikumat suhtlemist minu lähedastega!
Pommi hommikusöök on veel üks tervislik hommik peab. Siit leiate, millele Anna Victoria ja Olivia Culpo tuginevad päeva kõige olulisemale söögikorrale.
