Jah, endokriinsed häired võivad teie hormoonidega segadusse ajada, kuid kokkupuute vähendamiseks on viise

Lisaks saame neid sisse hingata ja EDC -sid naha kaudu imada. Emily Hulse, MS, Rd, kirjutamis toitumise kohta, ütleb: „Meik, nahahooldus ja muud isiklikud hooldustooted on EDC -de tavalised allikad. Meid puutume sageli kokku tavaliste esemete kaudu nagu näopesu, raseerimiskreem, kehakreem ja päikesekaitsekreem.”EDC -d võivad olla ka mänguasjades, mööblis ja vaibas.

Mida ütleb teadus terviseriskide kohta?

MBA MD-i juhatusele kinnitatud perearsti Laura Purdy sõnul võib EDC-d suhelda endokriinsüsteemiga, mis võib lõpuks avaldada tervisele negatiivset mõju.Uuringud näitavad, et pikaajaline kokkupuude EDC-dega võib põhjustada mitmeid meditsiinilisi probleeme, näiteks muudetud areng (võimalik varajane või hiline puberteedieas ja rindade areng), vähenenud viljakuse, teatud vähktõve (sealhulgas rindade, eesnäärme, munandite) ja immuunsuse riski suurenenud risk, ja immuunsus ja närvisüsteemi probleemid.

See ei tähenda, et üks kott mikrolaineahju popkorni hakkab teid kõigi nende terviseprobleemide juurde hukka. Kõik kemikaalid-isegi kõige toksilisemad on ohutud annused, millega keha saab hakkama. Kuid probleem on selles, et me ei tea veel EDC -de kohta, et teha kindlaks, mis on ohutu summa. Kuna endokriinsüsteem töötab pisikeste muudatustega, arvatakse, et isegi vähese kokkupuute EDC -dega võib muuta teie hormoonide toimimisviisi. Ja täpset ohutustaset on raske kindlaks teha, kuna need võivad sõltuda meie vanusest, üldisest tervisest ja geneetikast ning enamik inimesi puutub tavaliselt kokku mitme EDC -ga.

Mida selle nimel tehakse?

Nii et kui EDC -d pole meile head, siis milliseid samme astutakse? “Uurimistöö!”Ütleb Nicole Sparks, PhD, Irvine'i California ülikooli keskkonna- ja töötervishoiu abiprofessor. Ta selgitab, et tehakse uuringuid, keskendudes konkreetselt sellele, kuidas EDC -d on inimeste tervisele kahjulikud ja võivad põhjustada haigusi ja häireid."

Uurimistöö viib tegutsemiseni. Föderaalne toidu-, narkootikumide ja kosmeetikaseadus (1938), toksiliste ainete kontrolli seadus (1976) ja ohutu joogivee seadus (1974) on vaid mõned eeskirjad, mis on paika pandud, ja uuendatud aastakümnete jooksul. et meid turvaliselt hoida. Kui „endokriinse häirija” oli terminiteadlased, kes hakati kasutama 1991. aastal, on see teada juba üle 50 aasta, et kemikaalid-olgu need siis looduslikud või inimtegevusest valmistatud saidid muudavad meie hormoone.

"Californias on isikliku hooldustoodete ftalaadid keelatud ning kõik puhastus- ja isikliku hooldustooted peavad avalikustama EDC -d," ütleb DR. Sädemed. Pärast seda, kui nad on seaduse alla kirjutatud vastavalt 2020. ja 2017. aastal (vastavalt), korratakse neid muudatusi teistes osariikides, dr. Sparks lisab. Selle tulemusel on paljud tootjad reageerinud, luues tooteid ilma EDC -deta. Nendel päevadel leiate tavaliselt enamiku toodete jaoks EDC-vaba alternatiivi.

Näpunäited, et vähendada kokkupuudet endokriinsete häiretega

Täiuslikus maailmas saaksime EDC -sid täielikult vältida. Kahjuks, kuna EDC -d on kõikjal, pole see nii. Kuid kindlasti saate oma kokkupuudet piirata. Alustuseks selgitades, kuidas teid paljastatakse, teavitades ennast. "Veenduge, et teie isikuhooldustooted ei sisaldaks parabeene, kontrollides koostisosa silti," soovitab Hulse.

Triklosaaniga saate vähendada, vahetades oma antibakteriaalset seepi tavalise seepi vastu. Toidu- ja ravimiamet ütleb, et regulaarne seep ja vesi on sama tõhusad kui antibakteriaalne seeb idude eemaldamisel.

Mis puutub toidupakkidesse, siis dr. Purdy ütleb: “Jätke plast vahele, sest enamik neist sisaldab EDC -sid.”Proovige üldiselt vähem töödeldud toite tarbida. Kui ostate pakendatud toitu või konserveeritud kaupu, otsige valikuid, mis on märgistatud PFAS- ja BPA-vabalt. Ja vali klaasipakend, kui see on saadaval.

Saate kokkupuudet veelgi vähendada, valides plastivabad teekotid või kasutades lahtist lehte. Piirake võileivakottide kasutamist, valides klaasi, roostevabast terasest või riidest anumaid. Teine idee on oma popkorni hüppamine pigem pliidile kui mikrolaineahju popkornile. Ja kui saate väljavõtmise, saate oma konteinerid kaasa võtta või toidust selle pakendist eemaldada kohe, kui koju jõuate.

Uurige ka majapidamistooteid, mida kasutate. dr. Purdy hoiatab, et “paljud puhastusvahendid” pole puhtad.”Sildil öeldakse, kas toode sisaldab ftalaate või parabeene ja on mõnikord koostisosa lõpus, näiteks metüülparaben või propylparaben. Ja kuigi lõhnatud pihustid, pesuained, kreemid ja kreemid on ahvatlevad, proovige lõhnaga vahele jätta. "Lõhnad sisaldavad sageli EDC -sid," lisab ta.

Muidugi võtab rohkem tööd uurida, milliseid tooteid on tehtud ilma kahjulike kemikaalideta. Kuid see võib olla suur samm teie tervise kaitsmisel.

Wellness Intel, mida peate ilma BS-iga, mida te täna ei registreeru, et saada uusimad (ja suurimad) heaoluuudised ja ekspertide poolt heaks kiidetud näpunäited otse teie postkasti.