Talvereiside inspo uuring ütleb, et ranniku- ja maapiirkonnad on teie heaolu jaoks parimad

Järgmine kord, kui plaanite tervislikku reisi, võiksite jääda looduse lähedal, kuid see ei tähenda, et peaksite minema õiglasele mis tahes voolav park. Uus uuring leidis, et veedetakse aega ranniku- või maapiirkondades, mitte linnades (isegi kui veedate linnade haljasalades) on teie heaolu jaoks palju parem.

Kui teadlased palusid 4500 osalejat meenutada hiljutisi visiite erinevatesse kohtadesse, leidsid nad, kes reisisid kohtadesse, kus looduslikud pakkumised olid palju paremini psühholoogiliselt kui need, kes veetsid aega linnaaedades ja parkides. Ranna-/maapiirkondade rännakud ei olnud mitte ainult rahulikumad ja värskendatud, vaid tundsid end ka loodusega rohkem kui mujal-eriti kui nende visiidid kestsid rohkem kui 30 minutit.

"Loodus võib meile olla kasulik, kuid uurime ikkagi, kuidas ja miks. Meie vaimne heaolu ja emotsionaalne side loodusega võivad erineda sõltuvalt keskkonna tüübist ja kvaliteedist, mida külastame."-Kayleigh Wyles, PhD

"Oleme juba mõnda aega demonstreerinud, et loodus võib olla meile kasulik, kuid uurime ikkagi, kuidas ja miks. Siit leidsime, et meie vaimne heaolu ja emotsionaalne side loodusega võivad erineda sõltuvalt meie külastatava keskkonna tüübist ja kvaliteedist, "ütles PhD juhtivuuringu autor Kayleigh Wyles pressiteates pressiteates.

Ehkki oma linnaparki suundumine on endiselt suurepärane viis värske õhu hingamiseks kapriisil, ei anna see tõenäoliselt teie vaimsele tervisele tõuke nagu loodusesse jõudmine, ilma eredate tulede või betooni nägemata. Ükskõik, kas olete Californias metsa pekstud või kui lähete Maine'is juga matkale, minge loodusesse, et piisavalt laadida.

Tehke see viktoriin, et avastada oma täiuslik reisikoht laadimiseks. Või vaadake neid reisisihtkohti, mida peaksite soolo külastama.