#Whyiyoga see hingeline joogi selgitab, kuidas jooga suudab emotsionaalset tugevust tekitada

Ükskõik, kas olete äsja ühendatud algaja või kogenud joogi, on teie jooga poole pöördumise põhjused isiklikud. Füüsiline jõud? Tasakaal oma igapäevases? Tõsised vibratsioonid? Pole vale vastust ja CorePoweri jooga saab seda. Riikliku Mega-kaubamärgi saabumise eelõhtul New Yorki (otsige selle ülemise läänepoolse debüüdi hiliskevadel!), teeme koostöö. Sest iga #Whyiyoga hetk = eesmärgid.

Kui olete 18 aastat joogat harjutanud nagu Melissa Hernandez, teate, et sellel on elumuutvaid võimeid. Aga sa tõesti mõistma See, kui kohtute CorePoweri jooga New Yorgi piirkonna juhiga-isegi kui te pole nii kaua joogi olnud (või on veel alustanud).

Midwest põliselanik-kes õpetab endiselt tunde, BTW-Turly on seotud selle praktikaga Denveri värske kolledži astmena. "Alustasin joogat tegema, sest see oli väga füüsiline soov-ma nägin kõiki neid inimesi joogat ja seda, kui füüsiliselt sobivad nad välja, aga kõhnad," mäletab ta. "Aga ma ei unusta kunagi seda, et ma kaameli poseerimisel nutsin, mis on väga intensiivne põlvitav tahapoole. Ja ma ei teadnud, miks ma nutsin."

See oli pöördepunkt, mis muutis jooga lõbusast kolledžist valikaineks kogenud loomaarsti elueesmärgiks: "Mõistsin, et see ületas füüsilist. Selles praktikas on midagi väga energilist ja sisemist."

"Mõistsin, et see ületas füüsilist. Selles praktikas on midagi väga energilist ja sisemist."

Ühendus kristalliseerus, kui Hernandez sai 2003. aastal Core Poweri joogaõpetajana. Ühel päeval jättis Hernandez oma tavapärase joogatunni kohalikus kohas ja sõber soovitas tal vaadata CorePoweri. "Ma kõndisin sisse ja armusin," ütleb naine. "Võtsin klassi ja see tundus lihtsalt nagu kodu."Ta hakkas kohe treenima õpetajaks, kes viis ta jooga jõujaama laienedes San Diegosse (nüüd on üle 165 stuudio) kogu riigis).

"Olles CorePoweris, pole see nagu, registreeruge, siin on teie klass," selgitab ta. "See on CorePoweri üks suurimaid asju: perekonna tunne. Võite kõndida CorePowerit kõikjal riigis ja ma vannun, et tunnete, nagu oleksite tagasi San Diegos või New Yorgis või kus iganes see ka pole, pärit. See on see hull, hämmastav rahvuslik perekond."

Lugege edasi, et saada lisateavet selle kohta, kuidas jooga saab luua teie vaimse ja emotsionaalse tugevuse pluss Hernandezi kohustuslikuma elu, et ehitada teadlikumat elu.

Tema jooga teekond

Enne kui suundus San Diegosse, et täistööajaga joogasse süveneda, veetis Hernandez aasta NYC-s moes töötades. "Kui ma New Yorgist lahkusin, elasin ma isiklikult palju läbi. Ma otsisin midagi sellist, "ütleb ta. "Kui ma joogat leidsin, andis see mulle luba mitte ainult isiklikult, vaid sotsiaalselt, sest sotsiaalselt võib olla raske lasta lahti teistest harjumustest koos sõpradega, kes on teie teatud viisil harjunud, et saada paremaks inimeseks, keda ma tahtsin olla."

Ja kui ta endale selle loa andis, asus see aurutatud. "Ma olin alati nagu:" Ma tahan paremini süüa, ma tahan paremini magada, ma tahan olla kofeiinist väljas, "" mäletab ta. "Kui hakkasin joogat tegema, hakkasid kõik need asjad toimuma. See võttis aega, kuid ma märkasin seda aeglast trikkiefekti ja selle progresseerumist viis mind tervislikuma elustiili poole."

Täna tunnistab joogi tema igapäevast praktikat (jep, ta teeb seda tõesti iga päev) oma emotsionaalse ja vaimse otsusekindluse tugevdamisega. "Ma ei olnud nii reaktiivne. Mul oli üldiselt rohkem rahulikku tunnet, "märgib ta. "Ärge saage mind valesti-ma olen inimene. Kuid üldiselt on see mind maandatud."

Tema lemmikposeerimine

Hernandez saab tõsiselt maha tõmmata joogapositsiooni, kuid tasakaalustades poolkuu (Ardha Chandrasana) on isiklik parim. "Füüsiliselt ja energeetiliselt öeldes on see tugevus ja keskendumine ja tasakaal," ütleb naine. Positsioon loob Dharana või keskendub hingeõhule. "See aitab mõelda sellele tundele kasutada oma hinge sisemise rahu tööriista stressirohkes olukorras."

1. Timka ehted kuldne sliiveri kaelakee, 108 dollarit; 2. Doterra eeterlikud õlid, hinnad on erinevad; 3. Palo Santo, 9 dollarit; 4. Juice Press Ingveri tulekera, 8 dollarit; 5. Manduka proliidi joogamatti, 80 dollarit; 6. Kristallid; 7. Rad ümardab vahtrulli, 16 dollarit

Kuidas jätkab Hernandez oma teadlikku elustiili väljaspool stuudio? Tema kodu ümber levinud kristallide segu (Rose Quartz, Ametüst ja ahhaat on faves), Aroomiteraapia suurendamine Palo Santo pulgadest ja maandusest eeterlik õli, nagu Rose. (Täielikud pesitsemise eesmärgid.)

Oma keha tipptasemel etenduses hoiab ta lihaste taastumiseks rullikke ("ilusti valus!") Ja ühtlane massaaži voog lähimas Korea päeva spaas. Immuunsuse suurendav mahl (ta eelistab põletikuvastase ingveri "õõvastavat" lööki) ja igapäevane meditatsioon teeb ülejäänu. Mõelge lihtsalt tema kohustuslikele ja jooga nõuannetele-inspiratsioonikütus.

Olge CorePower Yoga esimese NYC stuudioga kursis hiliskevadel. Lisateabe saamiseks minge CorePoweryogasse.com

Ülemine foto: Tim Gibson hästi+hea