Miks peaksite suve jooksul niisutajat kasutama

"Keegi ei taha istuda ja vaadata, kuidas viis minutit meditatsiooni kinnise või kuiva ninaga," ütleb ta. „Samamoodi on mõned inimesed ärevamad, kui neil on hingamisraskusi. Nõuetekohane hingamisteede hooldus, näiteks niisutaja kasutamine, kui vajame, võib aidata meil seadistada edukaks ja jätkusuutlikuks hingekeskseks meditatsioonipraktikaks. mis võib suurendada meie tähelepanu ja keskenduda ning vähendada meie stressitaset."

Niisutaja aitab ka teie nahka parandada ja lähtestada, eriti öö läbi

"Esiteks mõistke, et selleks, et naha välimine tõke (epidermis) tõhusalt toimib, ei tohiks see olla kuiv ega kahjustatud ning hüdratsioon on võtmetähtsusega," selgitab Guarín. „Kui ümbritsev õhk on kuiv ja millel puudub niiskus, otsib see niiskust [imamiseks] saadaolevatest allikatest, sealhulgas meie pahaaimamatu nahk. Niiske keskkonna omamine vähendab tõenäosust, et meie nahk on väärishüdratsiooni tõmmatud. See teadus sarnaneb sellega, miks meie igapäevases rutiinis niiskele nahale niisutavad seerumid niisutavad."

Kuigi niisutaja ei tohiks olla ainus teie käsutuses olev tööriist, mis hoiab teie naha hästi hüdreerituna (Guarín soovitas ka igakuiseid näoid, kui eelarve lubab), annab see teile rohkem vingerdamist, et omada riisuda rutiini, mis keskendub teie enda omale heaolu-eriti kui käivitate AC. "Pärast niisutavate seerumite ja kergete geelkreemide kandmist proovige oma magamistoas niisutaja sisse lülitada kui viimane samm kaste ja hüdraatunud naha saavutamiseks," soovitab Guarín. See ei saa haiget teha ja võiks ausalt teha teie keha (ja vaimu) tõsist kasu.

Oh tsau! Sa näed välja nagu keegi, kes armastab tasuta treeninguid, kultusfave heaolubrändide allahindlusi ja eksklusiivne kaev+hea sisu. Registreeruge Well+, meie veebikogukond Wellness Insiders, ja avage oma preemiad koheselt.