Miks võite pärast seksimist nii väsinud (või juhtmega) tunda ja kuidas hakkama saada

See on lihtsalt seksuaalse kohtumise põhjal. "Kui inimene orgasmid, vabastatakse täiendavaid hormoone, sealhulgas vasopressiin, prolaktiin, serotoniin, lämmastikoksiid ja endorfiinid," ütleb Cooper. Vasopressiin mõjutab mälestusi, keskendumist ja isegi agressiooni, mistõttu tunnevad inimesed sageli oma seksuaalpartneritega seotust. Serotoniin ja endorfiinid on hormoonid, mis parandavad teie tuju. Lämmastikoksiid soodustab suguelundite täiendavat verevoolu, suurendades sensatsiooni ja toetades orgasmi. Kõige tähtsam on see, et prolaktiin vabaneb pärast orgasmi, et aidata vähendada soovi ja aidata teil end rahuliku oleku edendamisel rahuldada.

Kõik toodavad prolaktiini, kuid inimese tase varieerub erinevatel eluaegadel sõltuvalt sellest, kas nad on orgasmeeritud või mitte, kui nad on rasedad või on olnud rase, või kui nad põevad. Kuna prolaktiini tase mõjutab seksuaalset rahulolu, mis viib energiat mõjutavate hormoonide edasise vabanemiseni, võib nende mõju mingil määral tugineda vahekorraga inimese seksuaalbioloogiale. See ei aita see, et heteroseksuaalsed naised kogevad sageli „orgasmi vahet. See paneks siis tupega inimesed vähem tõenäoliseks kui peenise partneritega inimesed, kes on hormoonid pärast cis-hetero seksi välja lasknud, mis muudaks nad väsinud.

Pidage meeles, et "me oleme kõik ainulaadsed isikud, nii et neil hormoonidel võib olla erinev mõju inimestele, olenemata nende sugust," ütleb Cooper.

Muud muutujad, kui olete pärast seksi väsinud

See, kuidas tunnete pärast seksi, pole nii lihtne kui teie aju kemikaalid. On igasuguseid muutujaid, mis võivad mõjutada hormoonide vabanemist, näiteks inimese menstruaaltsükkel, ravimid või muud tegurid. Ka teie igapäevane seksuaalne reageerimine on erinev ja "sama inimesel pole iga kord sama reaktsiooni," ütleb Stella Harris, intiimsuse treener ja autor Keel seotud: seksi, veidrus ja suhete suhtlemine ja Kolmekesi ülim juhend. „Seks ei saa mitte ainult olla erinev, vaid ka selle olek, millesse me sellesse läheme."See tähendab, et kui olete juba enne seksimist väsinud, on tõenäoline, et seks paneb teid end rohkem väsinud.

Seksi füüsiline teema võib mõjutada ka teie intiimsusejärgset energiataset. "Seksuaalne tegevus võib olla nagu treenimine ja teie vastupidavus on vaidlustatud, nii et kui mõned inimesed on valmis, on nad magamiseks valmis ja teiste jaoks on need rohkem juhtmega," ütleb Cooper.

"Oluline on nõustuda sellega, mida teie keha pärast seksi vajab ... meie keha vajaduste vastu võitlemisest ei tule midagi head."-Stella Harris, intiimsuse treener ja autor

Teie emotsionaalne seisund mõjutab ka seda, kui seksi pärast olete tähelepanelik või ammendunud. Näiteks: "Kui üks inimene on mures. "Kui emotsionaalne seos ei ilmne ega tagastatud, võib magama jäämine olla viis nende pettumusega toimetulemiseks."Või:" Kui kahel partneril on joondatud kogemus, mis muudab mõlemad oma suhete suhtes võrdselt ühenduseks ja lootusrikkaks, võib magamine olla super-relekreeritud oleku tagajärg, "ütleb ta. Võib ka näha, kuidas kumbki neist stsenaariumidest võiks kedagi ärkvel olla, kas nende pea keerutab ärevust või sumiseb põnevusega.

"Oluline on aktsepteerida seda, mida teie keha pärast seksi vajab," ütleb Harris. "Kui sa oled voodist välja hüpata-ja-a-a-a-a-a-a-go, on see suurepärane. Kui vajate kassi uinakut, on see ka suurepärane. Meie keha vajaduste vastu võitlemisest ei tule midagi head."Ta ütleb, et planeerige see nii palju kui võimalik, kui olete oma mustrid teada saanud. Näiteks kui teate, et peate pärast seksi puhkama, võiksite enne oma päevaga edasi liikumist arvestada täiendava kaisutamise ajaga. Või kui teate, et tunnete end pärast ärkvel, vaadake, kas teie partner on hommikuse seksi mäng.

Millal muretseda orgasmi järgse unisuse pärast

See on normaalne, et teie energiatase kõikub kogu teie elu, suhte või isegi nädala faaside ajal. Samuti on normaalne, kui inimestel on mustreid, mida nad enda kohta märkavad, näiteks alati öösel pärast orgasmi magamist. Kui aga arvate, et teie reaktsioon seksile või orgasmile on äärmuslik, olete nii juhtmega, et ei saa üldse magada või ei suuda ärkvel püsida, isegi kui soovite, et eksperdid ütlevad, et võiksite uurida võimalikke põhjuseid Teie tervishoiuteenuse pakkuja.

Tingimus, mida nimetatakse postkoitaalse düsfooria (PCD).”PCD -ga inimestel võivad olla sellised sümptomid nagu meeleolumuutused ja vähenenud energia. Seal on ka haruldane meditsiiniline häire, mida nimetatakse orgasmilise haiguse sündroomiks (POIS), mis võib põhjustada kurnatust, udu või muid gripilaadseid sümptomeid inimestel. See võib kesta kuni viis päeva pärast orgasmi või seksuaalset kohtumist. Põhjus pole praegu teada, kuid võib olla tingitud kas protsessist inimese ajus või allergia teise inimese seminari suhtes. Kui kahtlustate kumbagi neist haigustest, rääkige oma tervishoiu või vaimse tervise pakkujaga.

Millal oma partneriga pärast seksi väsinud rääkida

Ütleme nii, et te ei tunne vajadust tervishoiuteenuse osutajal silmustada, et jõuda selle põhjaosani, miks võite pärast seksi väsinud tunda. Isegi nii võiks tasuda oma partneriga energias kiike arutada, et veenduda.

Näiteks võite tuua kohale, kui teie partneri energiatase mõjutab teie partnerluse nautimist, nii et “ühe partneri magamist ei tõlgendata valesti kui teise hülgamine ja ühe partneri energiapuhang ei ole valesti tõlgendatud, kuna puudumine autentsest ühendusest, ”ütleb Cooper.

Oluline on rääkida sellest, mida vajate eelnevalt, et saaksite iseenda eest propageerida, kui olete rahulikus, seksuaalselt laetud olukorras. Näiteks ütleb Harrise üks lahendus see, et inimene, kellel kipub pärast seksi palju energiat saama. Või võib -olla on vaja vaevata partnerit teha kompromisse ja pidada pärast seksi lühema kaisus seansi, et majutada partnerit, kes vajab vähem aega statsionaarselt. Cooper soovitab kasutada „i” avaldusi, näiteks „ma tunnen…” või „ma eelistaksin…”, et vältida eeldusi või projitseerida oma partnerile ebatäpseid kavatsusi.

Nagu enamiku suhete aspektide puhul.

Wellness Intel, mida peate ilma BS-iga, mida te täna ei registreeru, et saada uusimad (ja suurimad) heaoluuudised ja ekspertide poolt heaks kiidetud näpunäited otse teie postkasti.