Miks on oma tüdrukute meeskonnaga treenimine võti oma unistuste jälitamiseks 2018. aastal
Plussid nõustuvad: oma meeskonnaga higistamine tõesti on Võti veenduda, et teie sobivuse resolutsioonid ei tohi olla, millised võivad olla teie püüdlused.
"Sõpradega treenimine hoiab teid vastutavana ja see annab teile teistsuguse sotsiaalse põhjuse hängimiseks," ütles Charlee Atkins, Buzzy treeningu Le Sweati looja ja selle taastamise kolleeg Le Flend. "Jagatud kogemused võivad sageli olla lõbusamad kui soolo."Ja kes ei taha oma treeningrutiinile rohkem lõbusaid lisada?
Noh+head lugejad panid idee proovile meie väljamüüdud kõigele treeningutele (mida juhtisid (Re) uusaasta juhendajad Atkins ja Mile High Run Clubi treener Jess Movold), kus nad hüppasid, lõid ja kükitasid Athleta New Yorgis City Flatironi stuudio tüdrukute võimu tähistamiseks ja uusaastaks olemise aastaks.
Ja kui sõpradega treenimine pole piisavalt motivatsioon, siis uus sääriste paar alati Aitab-see on põhjus, miks treeningkäigud said DIB-d uue Athleta skoorimiseks sukkpükste jaoks (megavääriline jalad, mis on tehtud teid läbi iga treeningu, teie BFF-.
Kerige alla tõestuse saamiseks, et koos higistamine on alati parem-ja näha, mis meie NYC treeningul kulisside taga läks.
Juhendajad olid kõik naeratused enne treeningut, kuid nende kavandatud higi oli intensiivne. Pärast 30 minutit Le Sweat inspireeritud kardiot pakkis Movold asjad kokku 30-minutilise jõutreeninguga. (AKA oli järgmisel päeval mitu teadet väga valulike jalgade ja ka endorfiiniga laetud, treeningujärgsete kallistuste kohta).
Atkins sirutas selle välja enne, kui asjad läksid tõelises LE venitusstiilis, mis kuulutab ennetava taastumise olulisust regulaarsete treeningkäikude jaoks. (Vaht veereb mitte valikuline.)
Hüdratsioon tuli vooluvee viisakalt, suminalvesi, mis on koormatud elektrolüütidega, et stimuleerida sportlikku taastumist. Osalejad said VIP -i juurdepääsu isegi Kanada kaubamärgi kuumadele uutele maitsetele (kurgi piparmünt ja sidrunikirge) esimesel osariigi maitsmisel.
Atkins lasid kõik (väga) soojendada AB-ga, tööl mattidel, kuid alles pärast seda, kui grupp lõpetas mitu hüppekükki, kiiret jalatööd ja lühikesi sprintisid ruumis.
Mile High Run Club ja Avid Maratoneri (juhuslik) treenerina on Movold kindel risttreeningusse, selle asemel et iga päev kogu päeva jooksma jääda. Tema rutiinsed ühendatud käigud nagu kaalutud kükid, külgmised lunged ja püsivate tasakaalu tehnikad südamiku ühendamiseks.
Naeratamine, kuna raske osa oli läbi või kuna kolm neist olid võitma tasuta paari sukkpükste jaoks?
Treeningujärgset kütust kutsus välja puhtalt Elizabeth Granola (mis koos, šokolaadi ja india kookospähkliga), millele külalised näpistasid, kuni nad ootasid joonise tulemusi kolmele paarile sukkpükstele ja kolmele Athleta kinkekaardile (aka litsents osalemiseks osalemiseks litsents osalemiseks litsents osalemiseks litsents osalemiseks. nende unistuste aktiivrõivaste ostmine).
Siis tuli tõeliselt lõbus osa. Külalised nautisid eksklusiivset allahindlust viienda avenüü Athleta poe põrandal. Sest kui te nii kõvasti trenni teete, siis sina teenima See uus sääriste paar.
Lugejad panid muidugi oma vedamise hästi+heades kottides, mis andis neile meeldetuletuse nende tüdrukute võimsusest. "Alati on tore lüüa tagumikku ja murda higi koos vingete naiste rühmaga," ütles Atkins. Aamen sellele.
Koostöös Athletaga
Fotod: Tim Gibson hästi+hea
