Miks on variatsioonid kaasava joogapraktika võti

Ta pole ainus, kes sel viisil füüsilisele tegevusele läheneb. Kaasav treeningruum töötab selle nimel, et muudatused muuta kehalise aktiivsuse keskseks komponendiks, mitte järelmõjuks.

"Ma ei kõnni ja mu keha on tõesti erinev kui enamus, kuid kõigi kehades on minutiid väikeseid erinevusi, millest ma arvan, et me kõik peaksime inventuuri võtma ja selle üle uhke olema," Alana Nichols, paraolümpia sportlane, kes on allpool halvatud tema keskpaigad, varem öeldud Hästi+hea. "Nende kogemuste austamiseks on oluline muuta [treeninguid]."

Tabilo eelistab tegelikult sõna “variatsioonid” modifikatsioonidele, kuna tema arvates peaks olema üks peamine viis asjade tegemiseks.

"Teie vastutate oma praktika eest selles mõttes, et saate otsustada variatsiooni teha," ütleb Tabilo. „Kui otsustate oma meelt ja keha variatsiooniga austada, leiate oma jõu."

Võite kuulda rohkem Tabilo lugu ja nõuandeid joogale lähenemiseks algaja meelega, kuulates nüüd kogu episoodi.