Miks esimene asi, mida hommikul jood, ei tohiks absoluutselt olla kohv

Kõik see on tõsi, võite olla kindel, et te ei pea oma hommikukohvist täielikult loobuma. Pigem on siin oluline operatsioonide järjekord. dr. Breus soovitab jooda umbes 20–30 untsi toatemperatuuriga vett enne, kui joote muid vedelikke, eelistatavalt toatemperatuuril. Ja kui leiate tavalise vett objektiivselt igav ja ebameeldiva, on teil arsti nõusolek selle pisut riietuda. Ta kirjutab alla vana sidrunivee joomise kohta, et saada lisa C -vitamiini tõuke. Siis ja alles siis on soovitatav oma kohvi juua.

Niisiis, uus rutiin: on esmaspäeva hommik, vaevalt kerge väljas ja te pole lihtsalt valmis oma nädalat alustama. Pärast kogu nädalavahetuse magamist on varakult ärkamine selge mõistusega ja võib-olla teha suhtumine võimatu ning ainus lootus oma uimase meelega ärirežiimi piitsutada on kohvi magus lõhn. Lõhna seda kohvi hüdraadi ajal, siis natuke hiljem hommikul haarake tass joe, et tervitada, et saada hüdreerida, kofeiinida ja valmis oma päeva vallutama.