Miks üks treener ütleb, et 20-minutilised HIITi seansid võivad olla veelgi tõhusamad kui pikemad klassid

3. 17-minutiline südamik ja alakeha HIIT treening

See Quickie HIIT -seeria on lihtsalt 20 minutit häbelik, kuid suudab siiski alakeha vaikimist jätta. See vaheldub kõrge ja madala mõjuga käikude vahel, nii et saate mõlemast pisut maitset ja kasutab iga sekundi maksimaalselt ära, kasutades "nutikaid, liitharjutusi."

Oh tsau! Sa näed välja nagu keegi, kes armastab tasuta treeninguid, kultusfave heaolubrändide allahindlusi ja eksklusiivne kaev+hea sisu. Registreeruge Well+, meie veebikogukond Wellness Insiders, ja avage oma preemiad koheselt.