Miks rohkem joogid võtavad jooksma

Tundub üsna ilmne, et jooksjad võtaksid pingete (ja nende IT -ansamblite) vabastamiseks joogat pärast palju miile sisse seadmist. Kuid joogid pöörduvad jooksmise poole?

Kuigi kõnniteede naeluv spordiala ei pruugi tunduda loomulik sobivus inimesele, kes on harjunud mati peal liikuma, on üha suurem arv joogaõpetajaid ja praktikuid oma tossud ja jooksevad klassid lisatakse isegi joogafestivalide ajakavasse.

Miks siis rohkem joogid teele lüüa? New Yorgis asuva Kula jooga, Bendi ja Bloomi ning puhta jooga Ida-New Yorgis asuva joogaõpetaja Marisa Sako alustas õpetamist 2006. aastal ja asus kandideerima 2011. aastal (ja mitte ainult sörkjooksu, ei teinud ka eelmisel aastal viis poolmaratoni).

"Ma käisin lihtsalt midagi isiklikult läbi ja tahtsin tunda end tõeliselt tugevana," selgitab Sako. "Mu keha vajas midagi, mis polnud nii kontrollitud ja armas. Vajasin ebameeldivat muusikat ja selleks, et lihtsalt sinna välja minna ja välja lüüa."

Pärast seda on ta muusika maha lasknud ja leidnud, et jookseb omaette meditatiivseks praktikaks. "Vinyasa joogas on see punkt, kui äkitselt teie hingeõhk on teie liikumisega sünkroonis ja olete oma praktikasse langenud," ütleb ta. "Jooksmisel on see sama asi. Alguses tundub see kohmakas ja ebamugav, kuid siis leiate magusa koha, kus teie hingamine sünkroonitakse teie sammuga-ma võin sõna otseses mõttes lugeda minu jälgedes minu sissehingamise ja väljahingamisega."Ja Sako usub kindlalt, et jooksmine on tema praktikat parandanud.

Endine tantsija Jessica Parks nõustub. Namaste New Yorgi juhendaja ja Brooklynis Grace'iga kolimine asus õpetama kolm aastat tagasi ja hakkas pärast puusa vigastust jooksma ning on sellest ajast alates võistelnud 5K, 10K ja 10-miilisel võistlustel.

"Hakkasin jooksma füsioterapeudi ettepanekuga, kes ütles, et olen liiga paindlik," selgitab Parks. "Jooks aitas mul stabiilsust üles ehitada."Ja see aitas tal suhelda ka tema joogaõpilastega. "Tantsu taustast ja hüper-mobiiliks olemine hakkasin pärast jooksmist tundma asju, mida mu õpilased olid tundnud," ütleb ta. "Olen kontaktis lihastega ja kuidas kõik on jooksmise tõttu seotud-ma tunnen, et venitub sügavamalt."

Sarnaselt ütles Brooklynis Sangha jooga Shala joogaõpetaja Ashley Smith, kes on kaks aastat joogat õpetanud ja hiljuti jooksnud, et see on parandanud tema vastupidavust jooga ajal. "Isegi raskema voolu korral ei väsi ma nii väsi ja see muudab poosid peaaegu nauditavamaks, sest tunnen, et mu puusa paindub rohkem."(Ikka, nagu tõeline joogi.)

Isegi populaarne joogafestivali hiiglane Wanderlust hüppab vagunile. Sel aastal võõrustas see Brooklynis esimest iga -aastast Wanderlust 108, kus 3000 joogi osales "mõistlikul triatlonil" jooga, 5K jooksu ja meditatsiooniga. "Nägime pidevalt ühepäevaste võistluste tegevuste edu nagu Tough Mudder ja Color Runs," ütleb Wanderlust festivali kaasasutaja Jeff Krasno. "Niisiis tulime välja mõistliku triatloni mõistega. See võimaldas meil jõuda laiemasse kogukonda, sest 5K, väike jooga ja meditatsioon pole nii hirmutav kui asana neli päeva, "ütleb ta, viidates oma joogafestivalidele.

Krasno sõnul on järgmisel aastal rohkem teadlikke triatloone ja traditsioonilised neljapäevased Wanderlust festivalid hõlmavad ka edaspidiseid programme. "See tähendab jällegi kogemuste haldamise mitmekesisuse pakkumist festivalidel võimaldab meil jõuda rohkemate sportlasteni," ütleb Krasno. "Ma mõtlen, et jooksen mõnes ilusas kohas mäest üles ja seal üleval 20 minutit joogat tehes kõlab minu jaoks palju lõbusam kui 90-minutiline joogaklass."Kõlab nagu kasvav arv joogijooksjaid oleks nõus. -Jamie McKillop