Miks 66 -aastane Katie Couric armastab hapukurkpalli ja usub, et sa pole kunagi spordis võistlemiseks liiga vana

Ja 94 -aastaselt võistleb Dwight Smith oma poja Terry kõrval korvpallis kulla pärast. Tema lapselaps Christie teeb oma seenioride mängude debüüdi hapukurkballis.

"Näete nendel inimestel muutumist, kui nad spordis osalevad," ütleb Couric. "Kuid sport on ainult osa sellest-see on koos teiste inimestega."

Kuidas kursic ise aktiivseks jääb

Tervise ja heaolu kauaaegse propageerijana pole üllatav, et Courici enda fitnessirežiim on ulatuslik ja pidevalt kasvav. Innukas tennis ja hapukurkpallur (“Ma olin varajane hapukurkpall,” ütles ta), ta alustas ka pandeemia ajal Pilates'i, “sest nii palju istumine tegi mind tõeliselt jäigaks ja mul oli vaja töötada oma tuuma tugevuse kallal."

Ta on ka suur jalutaja, "eriti seetõttu, et mul diagnoositi aasta tagasi rinnavähk," ütleb Couric. „Ma pean võtma need aromataasi inhibiitorid, millel võib mõnikord teie luutihedust negatiivselt avaldada, nii et teen palju kõndimis- ja raskust kandvaid harjutusi."

Ta töötab ka oma tasakaalu nimel, teadlik selle kasvavast tähtsusest hilisemas elus, et vältida kukkumisi. Ja nagu enamik meist, üritab ta regulaarselt tegelikult sirutada.

Couric lisab, et ta võtab inspiratsiooni seenioride mängude sportlastelt: "Ma tõesti tahan õppida ujumist," ütleb ta. „Ma tean, kuidas ujuda, kuid ma pole seda kunagi suutnud teha ilma tõeliselt tuuleta, nii et ma arvan, et pean tegema midagi valesti-mõtlesin sel suvel ujumistundide võtmisele."

Ageismi ja vanemate sportlaste tõsiselt võtmine

Couric ütleb, et ta pole isiklikult kohanud vanuse kohta ühtegi stereotüüpi, "kuna ma trotsin neid iga päev ja ignoreerin kõiki, kes mind alahindaksid, või prooviks mind marginaliseerida," ütleb ta. “Mul on kahju loll."

Kuid ta tunnistab, et sellised stereotüübid on absoluutselt olemas. "Peame võitlema kalduvuse vastu, et vanemaid inimesi alahinnata või neid infantiliseerida," ütleb ta. "Ma lähen väga hulluks, kui inimesed ütlevad" oh, ta on nii armas "kellegi suhtes, kes on tõesti saavutatud. Inimesed ei pruugi vanemaid inimesi nii tõsiselt võtta kui peaks, kuid ma arvan, et kui teil veab, siis olete üks."

"Peame võitlema kalduvuse vastu, et vanemaid inimesi alahinnata või neid infantiliseerida."-Katie kursic

Tema nõuanne? Kunagi pole liiga hilja hakata aktiivseks saama, kas see on ujumine, hapukurkpall või midagi muud. "Ärge laske mingil teoreetilisel kella või kalendri peatada," ütleb ta. “Oleme jätkuvalt väga võimekad. Mõnikord ütleb ühiskond teile, et te ei ole, aga kui te seda lihtsalt ignoreerite ja jätkate, saate kogu oma elu jooksul teha palju imelisi asju."