Kui peaksite oma kronotüübile olema seksipartneri või soodne

Ja seda hommikul tehes on tema sõnul eelised päevaks, mis on öösel "raiskanud". See annab teile energiat, vähendab teie stressi ja võimaldab loovust pluss, see üleujutab teid "armastushormoonidega" nagu oksütotsiin, mis võib suurendada teie tuju ja suurendada oma partneriga ühenduse tundeid kogu päeva jooksul.

Niisiis, ta julgustab teid seda pildistama, eriti kui olete seksis madal. "Käivitage katse. Kas teie jõudlus on parem? Tõenäoliselt on see kuttide jaoks, neil on kalduvus kauem, neil on palju rohkem erektsiooni ja nende esinemine on tegelikult parem. Naiste jaoks on seda keerulisem mõõta, kuid kui te neilt küsite, teatavad nad peaaegu alati, et pigem seksivad hommikul kui öösel, "ütleb DR. Breus.

Muidugi, seksimine päeva alguses pole alati võimalik-see on üldiselt eelistatav-nii dr. Breus on loonud rohkem kaasatud juhendi, mis sisaldab parimaid aegu, kus seksida teie kronotüübil ja Teie partneri kronotüüp. Harjumatute kronotüübid on unikaalsete ööpäevaste rütmide (eelistatud magamise ja ärkveloleku aja) kategooriad, mille alusel enamik inimesi langeb suuresti oma geneetika, aga ka vanuse ja keskkonna põhjal. Seal on neli kronotüübi-dolfiini, lõvid, karud ja hundid.

Oma ideaalse seksuaalelu väljamõtlemiseks võtke dr. Breuse kronotüübi viktoriin. Seejärel pange tähele oma ja teie partneri eelistatud akende: delfiinide jaoks on see 8 lk.m.;; lõvid, 6 a.m. kuni 7 a.m., Karud, 7 a.m. või 9 lk.m., Huntide jaoks 10 a.m. või 10:30 lk.m.

Sealt saate oma partneri parimate aegadega lihtsalt oma parimaid aegu ületada, et näha, kus kattute. Või kui soovite rohkem täpsustada, dr. Breus pakub oma raamatus üksikasjalikku diagrammi, mis loetleb kõigi kronotüüpide, soo ja seksuaalse sättumuse erinevate kombinatsioonide parima seksuaalse ajastuse.

Isegi nende teadmistega relvastatud, kuid igasuguse ettenähtud ajakava seksimine võib olla keeruline kuni võimatu. Kui lõppkokkuvõttes saate olla partneriks ainult mitteideaalsetel aegadel, dr. Breus julgustab masturbeerimist ideaalsetel aegadel kasutama mõnda eelnimetatud eelist teie heaolule. Võite seda teha, kui soov on kõrgeim (6 a.m. Lõvide jaoks 8 a.m. karude jaoks ja 10 a.m. huntide jaoks) või siis, kui peate vähendama stressi (varahommik lõvide jaoks, karude varahommikul ja huntide varahommik). Delfiinid, ütleb dr. Breus, on kõige parem masturbeerida 8 lk.m. kortisooli vähendamiseks ja une võimaldamiseks (need on hunniku probleemsed liiprid!).

Ja mis puutub sellesse hilisõhtusesse, partneriks, dr. Breus ütleb, et peate sisuliselt vähendama oma ootusi selle ümber, et see vastaks teie hormonaalsele reaalsusele sel ajal. "Olge vähem otsustusvõimeline, lisage rohkem mitmekesisust ja proovige otsustada, et vähemalt kord kuus saate lapsed vanavanemate majja või mis iganes see ka pole, ja seksida hommikul," soovitab. Lõppude lõpuks on teie "kirg" tõenäoliselt endiselt-see suundub lihtsalt talveunerežiimi sel hetkel, kui proovite seda tegutseda.

Oh tsau! Sa näed välja nagu keegi, kes armastab tasuta treeninguid, kultusfave heaolubrändide allahindlusi ja eksklusiivne kaev+hea sisu. Registreeruge hästi+, Meie veebikogukond heaolu siseringid ja avage oma preemiad koheselt.