Küpsetame neid kiudaineid ja magneesiumiga pakitud šokolaadi avokaado sõõrikuid kuni edasise etteteatamiseni

Ikoonilise sõõriku kuju saamiseks kasutab Kling sõõrikuvormi nagu see, mida müüakse Amazonis pluss torustikuga, mis on pakitud taignaga, et täita iga vorm täiusliku koguse taignaga. Kui nad on täiuslikkuseni küpsetatud, edastab ta need jahutusrestile, et tagada nende toatemperatuurile jõudmine enne, kui ta on omatehtud partiiga.

Justkui poleks ta juba kõiki meie avokaado -unenägusid täitnud, Kling on siis käsna ja dekadentlikud avokaado šokolaadi sõõrikud DIY avokaado “ButterCreamiga”, mis lisab lubjarohelise värvi poppi ja * nii * palju kreemsust.

Icymi, avokaadod on tõesti hea sulle

Teil võib tekkida küsimus: kas avokaadod on tõesti hüpe väärt või on see liiga hea ja tõene juhtum? Õnneks on need erksad rohelised puuviljad saanud palju Registreeritud dieedi heakskiit, kuna neile on koormatud palju kasu tervisele. Alustuseks on avokaadod täidetud tervislike monoküllastumata rasvadega, mis mitte ainult ei anna neile kreemjat tekstuuri, vaid võivad aidata parandada ka kolesterooli taset, vaid RD registreeritud dieedi Tracy Lockwood Beckerman, varem öeldi varem+hea.

Lisaks on avokaadodel ligi pool teie igapäevastest soovitatud kiudainetest, lisaks on need pakitud antioksüdantidega (sealhulgas luteiin, zeaksantiin ja karotenoidid) ja magneesiumi, mis aitab toetada paremat und. Milline unistav kombinatsioon ... sõna otseses mõttes.

Avokaado sõõriku retsept

Annab 12 portsjonit

Koostisosad

Sõõrikud:
1 tassi mandlijahu
1/3 tassi tapiokajahu
2/3 tassi kookossuhkur
1/2 tassi kakao
1/2 tl söögisoodat
1/2 tl soola
1 küps avokaado
1/3 tassi mandlipiim
2 muna
1/4 tassi kookosõli, sulatatud
1 tl vaniljeekstrakt

Kuulutus:
1 küps avokaado
1 tl sidrunimahl
5-6 tassi tuhksuhkrut, sõelutud
1/2 tl vaniljeekstrakt

1. Kuumutage ahi temperatuurini 350 ° F ja määrige sõõriku pann.

2. Segu koostisosad kokku ja lisage torustikku. Täitke sõõrikvormid täidisega.

3. Küpsetage 10–12 minutit või kuni sõõrikud on kindlad ja keskele sisestatud hambaork on puhas. Laske enne eemaldamist ja jäätumist täielikult jahtuda.

4. Puderge avokaado suures kausis ja lisage sidrunimahl ja vaniljeekstrakt. Kaasake tuhksuhkrut üks tass korraga, pekstes elektrisegistiga kuni kerge ja koheva.

5. Lisage torustiku kotti jäätumine ja jahutatud sõõrikud.

Justkui vajaksime avokaadode armastamiseks veel põhjuseid: