Jalutamine oli lihtsalt seotud aju parema tervisega-eriti vananedes

Isegi seda teades pole me ikkagi täiesti kindlad, miks või kuidas treenimine aitab kaasa paremale ajufunktsioonile. Kui tulemused kaldusid tugevalt hea aju tervise ja jalutuskäigu liikumise või liikumise vahelise korrelatsiooni poole, võrreldes istudes, on tervislikuma neuroloogilise reageerimise tegelik põhjendus endiselt kahtlustatud. Uuringus selgitatakse, et selle suure küsimuse sügavamaks sukeldumiseks on vaja rohkem tööd. Kuid üks asi on kindel: liikumine näib teie vaimse tervise jaoks sama palju kui teie füüsilise tervise jaoks. Lähme nüüd värsket õhku!

Oh tsau! Sa näed välja nagu keegi, kes armastab tasuta treeninguid, allahindlusi tipptasemel heaolubrändidele ja eksklusiivne kaev+hea sisu. Registreeruge Well+, meie veebikogukond Wellness Insiders, ja avage oma preemiad koheselt.