Veenus Williams jagab oma 2 nippi esmaspäeviti alustamiseks nagu meister, kes ta on
Veenus Williamsi päevad ja nädalad ei lähe alati nii, nagu ta neid plaanib. Äritehingud lähevad viltu, Physio kohtumised panevad ta hiljaks ja tema koer Harry (või Harold, kui olete ametlik), võib nõuda, et ta ärkaks varakult, et teda toita.
Kuid tule esmaspäeval, Williams annab endast parima, et oma nädalaid hea jalaga alustada. See on tennisest juurdunud õppetund, kus esmaspäeviti on turniiri esimesed päevad. Nii et kui kaotate esmaspäeval, ei tunne te end liiga suurepäraselt.
Sellepärast on tal tänapäeval kaks nippi, mis aitaksid tal päeva maksimaalselt ära kasutada. See ei tule talle siiski kergesti.
Selle artikli eksperdid
- Veenus Williams, maailmakuulus tennisist, V Starr Designi asutaja ja Veenuse poolt üheteistkümne
"Ma pean ütlema, et esmaspäevad pole minu parim päev ja esmaspäevad on tegelikult minu tihedam päev," räägib Williams hästi+hea. "See on selline, nagu peate jooksma maapinnale, te ei saa aeglast sörkjooksu. Sa pead alustama."
Williamsi esimene trikk algab tegelikult pühapäeval. Talle meeldib kirjutada oma kavatsuste nimekiri päevaks ja nädal enne esmaspäeva, nii et tal on eesmärk meeles.
"Arvan, et see aitab seda selgeks teha, see aitab palju, kui teil on eesmärk töötada," ütleb Williams. “Alustage eelmisel päeval. [Ütle] Need on minu kavatsused homseks, nii et selleks ajaks, kui jõuate päevani, olete seda juba alustanud nii, nagu soovite."
Kuigi Williams eelistab esmaspäeva kergendust, pole see alati võimalik. Kuid üks viis, kuidas ta alati tooni seab, on lauluga.
"Ausalt, parim viis esmaspäeva (või iga päev) alustamiseks on lihtsalt muusikaga," ütleb Williams. „Kui teil on kõlarit, kuhu saate kohe sisse helistada, oma laul selga panna, tõusta, soojendada energiat ja häid vibratsioone, siis mulle meeldib alustada."
Lisaks oma esmaspäevasesse soonesse astumisele üritab Williams tänapäeval aidata ka teisi oma päevi ja nädalaid maksimaalselt ära kasutada. Haroldi auks on ta partneriks Purina Pro Plan Sportiga, et aidata inimestel ja nende lemmikloomil liikuda, mis võib tunda end aasta kõige lohulisem päev, esmaspäeval pärast päevavalguse säästmise aega. Igal esmaspäeval, 13. märtsil 10 nädala jaoks. Osalejad saavad oma tegevusaega logida. Ja iga miljoni minuti jooksul, mis on sisse logitud nädalas, annetab PRO-plaan 15 000 dollarit sportlastele mittetulundusühingule, mis keskendub kodutute lemmikloomade kaitsmisele, kogu võimaliku annetuse eest 150 000 dollarit.
„Oma keha liigutamine on minu jaoks nii oluline; See on eluks hädavajalik, ”ütleb Williams. „Me armastame oma lemmikloomi, nad on meie pere liikmed. Peame veenduma, et nad liigutavad oma keha. See on hädavajalik ka nende elu jaoks."
Wellness Intel, mida peate ilma BS-iga, mida te täna ei registreeru, et saada uusimad (ja suurimad) heaoluuudised ja ekspertide poolt heaks kiidetud näpunäited otse teie postkasti.
